The acute effect of static stretching of Quadriceps, Hamstrings and Gastrocnemius muscles on knee joint position sense in Football players

مقدمه: هر عاملی که باعث اختلال در سيستم حس عمقی مفاصل شود، مفاصل درگير را مستعد آسيب می‌کند. بيان شده است که تمرينات کششی می‌تواند موجب تغيير در ويژگی‌های گيرنده‌های حس عمقی و در نتيجه موجب تغيير در حساسيت سيستم حس عمقی مفاصل شود. با توجه به اين که کشش ايستا استفاده بيشتری در بين ورزشکاران دارند، ارائه اطلاعات مفيد در مورد ايمن بودن يا نبودن اين کشش‌ها و اثر آن‌ها بر حس وضعيت مفصل زانو امری مهم و ضروری به نظر می‌رسد. بنابراين هدف از اين تحقيق، تعيين اثر کشش ايستای عضلات منتخب اطراف زانو بر حس وضعيت مفصل زانو می باشد. روش شناسی تحقيق: تحقيق حاضر از نوع نيمه تجربی و با طرح پيش آزمون-پس آزمون بود. بدين منظور 30 فوتباليست در سطح دانشگاهی با ميانگين سنی 45/1±20/23 سال از راه نمونه گيری هدفمند انتخاب شدند. آزمودنی‌ها قبل از انجام کشش و ‌اندازه‌گيری 5 دقيقه گرم کردن روی دوچرخه ثابت با سرعتی يکسان انجام ‌دادند. سپس حس وضعيت مفصل زانوی آنها توسط دستگاه الکتروگونيامتر مدل SG150 ‌اندازه‌گيری شد و اعداد بدست آمده به عنوان رکورد پيش آزمون در برگه ثبت رکورد ثبت ‌شد. سپس پروتکل تمرين کششی ايستا بر روی عضلات منتخب اعمال شد و بلافاصله پس از آن دوباره حس وضعيت مفصل زانو ‌اندازه‌گيری و اطلاعات آن به عنوان رکورد پس آزمون ثبت ‌شد. از آزمون تی همبسته به منظور مقايسه ميانگين پيش آزمون و پس آزمون استفاده شد. يافته ها: نتايج تحقيق حاضر نشان داد، اختلاف معناداری بين ميزان ميانگين خطای حس وضعيت مفصل زانو در قبل از اعمال کشش ايستا و بعد از اعمال کشش ايستا مشاهده نشد (13/0p=). نتيجه گيری: با توجه به نتايج تحقيق حاضر می‌توان به ورزشکاران، درمانگران ورزشی، تمرين دهنده‌های ورزشی و مربيان توصيه کرد، با احتياط بيشتری از تمرينات کششی ايستا به منظور گرم کردن پيش از فعاليت ورزشی استفاده کنند.

Purpose: Everything that impairs joint proprioception system can harm joints. It has been stated that stretching exercises can change properties of the proprioceptive receptors and as a result changes the sensibility of the joints proprioception. Due to fact that static stretching has greater use between athletes, it is necessary to give useful information about the safety of these stretching exercises and their effect on knee joint position sense. Therefore, the purpose of this study was to determine the effect of static stretching of selected muscles around knee on knee joint position sense in football players. Methods: This study was a quasi-experimental research with pretest and posttest design. In this study, 30 soccer players at the college level, with the mean age of 23.20 ± 1.45 years were selected through purposeful sampling. Before performing stretching exercises and measuring, subjects had 5 minutes warm up on a fixed bike with the same speed. Then, knee joint position sense were measured by electrogoniometer SG150 model and the achieved figures were recorded as pretest record in the record sheet. Then static stretching exercise protocol was applied on the selected muscle and immediately after that, joint position sense was measured. The obtained data were recorded as posttest record. The paired t test was used to compare the mean of pretest to the posttest mean. Results: The results of the study showed that there is no significant difference between the mean of knee joint position sense before doing static stretching exercises and thereafter (P = 0.13). Conclusion: According to the results of this study, athletes, trainers and coaches can use the static stretching without fear of negative effects on the proprioception.