t7XKsArLPioty iLunAc.balhCelloi sTsAlhoIsVignsIyTgo cYLi atMdtioAnIN foTrE ANpApNlieCdE P TsHyEchOoRloYgy, 2008 A Theory of Physical Activity Maintenance

Regular physical activity is related to numerous psychological and physical benefits. Physical activity interventions have had varying degrees of success with adoption; however, maintenance over the long term is even more difficult to achieve, as the majority of individuals who start a physical activity program drop out or relapse. Although the physical activity maintenance literature is scant, there is evidence that the predictors of adoption are different from those of maintenance. Thus, it follows that physical activity adoption and maintenance require unique approaches. The explanatory power of such predictors, however, is limited by the absence of a cogent theoretical framework. Therefore, this paper presents the Physical Activity Maintenance (PAM) theory, which incorporates individual psychosocial variables (goal-setting, motivation, and self-efficacy), and contextual variables of the environment and life stress (triggers of relapse). Goal-setting is framed as satisfaction, attainment, and commitment; motivation as self-motivation and expectations; and selfefficacy as both barrier and relapse. The contextual variables may facilitate or impede physical activity maintenance directly and indirectly via the individual psychosocial variables. The PAM is presented to stimulate research on physical activity maintenance and advance our understanding of how and why people do and do not maintain physical activity long termUne activité physique régulière procure de nombreux bénéfices psychologiques et physiques. Les investigations portant sur l’activité physique ont plus ou moins réussi pour ce qui est de la décision, mais l’étude du maintien à long terme est encore plus difficile à réaliser puisque la majorité des individus qui commencent un programme d’activité physique renoncent ou reprennent leur conduite antérieure. Quoique la littérature sur le maintien de l’activité physique soit parcellaire, il existe des indices selon lesquels les prédicteurs de la décision sont différents de ceux du maintien. Il s’ensuit que la décision d’avoir une activité physique et son maintien dans le temps doivent être abordés de la même façon. Le pouvoir explicatif de tels prédicteurs est cependant limité par l’absence d’un cadre théorique pertinent. En conséquence, cet article présente la théorie du Maintien d’une Activité Physique (PAM) qui intègre des variables psychosociologiques individuelles (fixation d’un objectif, motivation et auto-efficience), et des variables relevant de l’environnement et du stress (déclencheurs d’abandon). La fixation d’un objectif est déclinée en termes de satisfaction, de réalisation et d’implication; la motivation en termes d’auto-motivation et d’expectations; et l’auto-efficience en termes d’obstacle et de rechute. Les variables contextuelles peuvent faciliter ou entraver le maintien d’une activité physique directement ou indirectement par l’intermédiaire des variables psychosociologiques individuelles. Le PAM est présenté dans le but de stimuler la recherche sur le maintien d’une activité physique et de nous aider comprendre pourquoi et comment les gens maintiennent ou non à long terme une activité physique