مرکز منطقه ای اطلاع رساني علوم و فناوري - بررسي تاثير يك برنامه ويژه تمرينات هوازي و قطع آنها در مدت معين بر روي بافتهاي نرم بدن مردان جوان غيرورزشكار

چكيده :

در اين پژوهش 53 نفر از دانشجويان 17 تا 26 سال مرد دانشگاه علم و صنعت ايران كه دروس تربيت بدني 1 و 2 را انتخاب كرده بودند و مشاغل و تفريحات سالم كه تحرك داشته و سوابق ورزشي نداشتند، بطور تصادفي برگزيده شدند . اين افراد برحسب مجموع ضخامت پوست سه نقطه از بدن به سه گروه لاغر S متوسط M و چاق L تقسيم شدند. متغيرهاي پيش بيني شده آنان از قبيل : ضخامت پوست ، وزن و درصد چربي بدن ، توانايي استقامت هوازي ، فشار خون حالت استراحت اندازه گيري و ثبت گرديد. آزمون شامل دو مرحله بود كه در مرحله اول آن آزمودني ها 3 روز در هر جلسه مسافت 4 كيلومتر را با 75+توانايي دويدند و در خاتمه اين مرحله تست هاي قبلي دوباره اجرا و نتايج ثبت گرديد. در مرحله دوم كه شامل هشت هفته بي تمريني بود افراد به انجام امور جاري خود پرداختند و در خاتمه 8 هفته ، مجددا تست ها تكرار براي تجزيه و تحليل آماري از آزمون T استفاده گرديد. نتايج بدست آمده در گروه لاغر مويد اثرگذاري مثبت تمرينات برروي آزمودنيها، بود، در گروه متوسط آزمودنيها با افزايش وزن مواجه بودند كه اين افزايش وزن مي تواند ناشي از افزايش احتمالي توده عضلاني در اثر تمرينات باشد. در گروه چاق اول تفاوت هاي معني داري در ميزان ضخامت پوست بدست آمده كه ناشي از مصرف چربي زير پوست در طول مدت تمرينات هوازي بود. ولي در دو آزمون ديگر (وزن و درصد چربي عمومي بدن ) تفاوت ها معني دار نمي باشد.