عنوان :
تاثير تمرينات بي هوازي و آرامسازي بر پاسخ هاي فيزيولوژيك بيوشيميايي و روان شناختي استرس در دانشجويان دانشگاه تهران سال تحصيلي 74 - 73
پديدآورندگان :
درباني اميرحسين نويسنده , نيكبخت حجت الله نويسنده
نام دانشگاه :
دانشگاه تهران
كليدواژه زبان طبيعي :
تمرينات بي هوازي تمرينات هوازي آرامسازي پاسخهاي فيزيولوژيكي پاسخ بيوشيميايي روانشناسي استرس دانشجويان تربيت بدني رده علوم انساني
چكيده :
هدف از اين پژوهش بررسي تاثير تمرينات بي هوازي ، هوازي و آرامسازي بر پاسخهاي فيزيولوژيكي بيوشيميايي و روانشناختي استرس در دانشجويان غير ورزشكار دانشگاه تهران تابستان 73 است . با توجه به پژوهش هاي پيشين پاسخهاي ضربان نبض ، ميزان فشار خون سيستولي و دياستولي درجه حرارت پوست و ميزان گلوكز خون و ميزان اضطراب حالتي و صفتي در سه مرحله استراحت استرس و پس از استرس اندازه گيري شدند. بدين منظور 53 نفر از دانشجويان غيرورزشكار با روش تصادفي انتخاب شدند. سن آنها 20 تا 35 سال بود آزمودنيها با روش تصادفي به چهار گروه تمرينات بيهوازي و هوازي آرامسازي و بدون تمرين گواه تقسيم شدند. ابتدا آزمودنيها در پيش آزمون در شرايط آزمايشگاهي استرس قرار گرفتند و با چندين عامل استرس زا استرسور روبر شدند. اين عوامل حل ذهني مسايل حساب در زمان محدود و توام با رقابت و پخش صداي ناهنجار بود. سپس گروهها در برنامه هاي تمريني مربوط به خود شركت كردند. گروه بي هوازي در تمرينات با وزنه گروه هوازي در تمرينات راه پيمايي دو نرم ، شنا، دو اينتروال طنابزني و فارتلك و گروه آرامساي عضلاني مراقبه و تصوير سازي ذهني شركت كردند. براي گروه گواه مطالعه Placebo در نظر گرفته شده بود. پس از گذشت هشت هفته آزمودنيها در پس آزمون كه عينا مانند پيش آزمون بود شركت كردند.
