مرکز منطقه ای اطلاع رساني علوم و فناوري - سه شيوه پيشگيري از چاقي براي زنان 40 تا 30 سال

چكيده :

هدف تحقيق شناخت روش هاي موثر كاهش چربي در بانوان است . بدين منظور لذا در سال 67 تا 66 يك گروه از خانمهاي 30 تا 40 ساله از ساكنين منطقه غرب تهران انتخاب شده و سه شيوه پيشگيري از چاقي بين آنان مورد تحقيق قرار گرفت . براي اين منظور 30 نفر از خانمهاي مزبور به سه گروه :گروه الف انجام فعاليتهاي ورزشي گروه ب رعايت رژيم غذايي و گروه ج رعايت رژيم غذايي و انجام فعاليتهاي ورزشي تقسيم گرديد. آزمودنيهاي اين تحقيق را 30 نفر از خانمهاي عضو خانه ورزش كه در كلاسهاي آمادگي جسماني شركت كردند و سن آنان بين 30 تا 40 سال و بطور تصادفي از بين شركت كنندگان در كلاس انتخاب شدند، اين عده هفته اي سه جلسه 12 جلسه در ماه روزهاي زوج بمدت يكساعت از ساعت 9 الي 10 صبح جهت تمرين در محل حاضر مي شدند. اين گروه 30 نفري به سه گروه 10 نفري تقسيم شدند. البته اين سه گرو بطور رايگان از امكانات خانه ورزش استفاده نمودند، گروه الف شامل 10 نفر از آزمودني كه فق از طريق اجراي فعاليتهاي ورزشي در آزمون كاهش ميزان چربي زير پوست شركت نمودند گروه ب : شامل 10 نفر آزمودني كه فقط از طريق رژيم غذايي معين كنترل و در كاهش آزمودن ميزان چربي زير پوست شركت نمودند. گروه ج شامل 10 نفر آزمودني كه هم از طريق رژيم غذايي گروه ب و هم از طريق فعاليتهاي ورزشي گروه الف در آزمون كاهش ميزان چربي زير پوست شركت نمودند...