مرکز منطقه ای اطلاع رساني علوم و فناوري - تغذيه مادر در هنگام شيردهي

چكيده :

خلاصه : تغذيه از فاكتورهاي بسيار مهم در سلامت انسان است و پزشكان بايد از نيازهاي غذايي بيماران خود آگاه بوده و تا هم در بهبود حال آنها و هم در پيشگيري از بيماريها موثر واقع شوند، از مهمترين زمانها در حيات انسان از لقاح تا يكسال اول پس از تولد است كه در اين زمان كودك كاملا از نظر تغذيه به مادر خود دابسته بوده و در خطر است . در حين حاملگي و شيردهي نياز غذايي بيشتر خواهد شد بطوريكه نياز روزانه انرژي يك زن شيرده 200 كيلوكالري از زمان حاملگي هم بيشتر بوده و حدود 500 كيلوكالري است همچنين به مقدار بيشتري پروتيين جهت رفع نياز احتياج دارد كه حدود 20 گرم بيش از طبيعي است و اين نياز اضافه با افزايش گوشت در حدود 1/5 اونس در روز به ازاي هر 10 گرم پروتيين لازم است در حاليكه فرد بايد مقدار شير مصرفي را نيز افزايش دهد چرا كه يك منبع غني از پروتيين است و مقدار آهن اضافه به صورت مكمل آهن به مقدار 60 - 30 ميلي گرم در روز در حين 2 ماه اول شيردهي لازم است ...