ممارسة المشي كنشاط بدنيّ منتظم واثره على صحة الافراد والصحة العامة (مراجعة وصفية)

مع تقدّم الزمن وزيادة العوامل التي تودي الى الاعتماد على وسائل التكنولوجيا والنّقل التي تحدّ بدورها من حركة الافراد وملاحظة تزايد مجموعة من الامراض المرافقة لهذه الظاهرة، صار لزاما على الجهات الباحثة النظر في الاسباب التي تكمن خلف انتشار تلك الامراض بهذا الشكل بين مختلف افراد المجتمع. والامر الذي تمّ الاتفاق عليه من مختلف الباحثين ان نمط الحياة والمعيشة لدى الافراد في انحدار متزايد فيما يتعلق بالاهتمام بصحّتهم سواء اكان بالاهتمام بنوعية غذائهم وكمياته ومحتوياته، او الاهتمام بانشطتهم البدنية والاجتماعية التي تساهم بجعل حياتهم افضل من نواح عدّة. وقد تمّ اقتراح عدّة حلول للحدّ من المشاكل الصحّية المترتبة على هذا التغيّر في انماط المعيشة. جاءت هذه الدراسة بهدف الكشف عن العلاقة بين المش ي على صحة الافراد العامة، والكشف عن مستوى ارتباط المشي بالاصابة بامراض العصر. ولتحقيق اهداف الدراسة، فقد اتبّع الباحثان المنهج الوصفي لعرض المشكلة وتوصيات حلها، و استعرضها مجموعة من الابحاث التي اهتمّت باثر المش ي والنشاط البدني على صحّة الانسان ومدى ارتباط النشاط البدني بالاصابة بامراض العصر المختلفة. خرجت نتائج الدراسة بان المش ي له اثر ايجابي في المجمل سواء اكان للعلاج من الامراض او للوقاية من الامراض التي يُتوقع الاصابة بها، كما ان له آثارًا ايجابية فيما يتعلق بصحة اجهزة الجسم على اختلافها، كما ان للمشي آثار حسنة في صحة الفرد النفسية والادراكية. كما اوصت الدراسة بضرورة تغيير انماط الحياة وتشجيع الافراد على المش ي عن طريق تذليل الوسائل المناسبة التي تدفعهم من مضامير للمشي، وجماعات ونوادي لتحفيز المش ي ضمن جماعات.