تاثير تمرينات خاصة في تطوير التوازن العضلي وعلاقته بدقة اداء الفني في المهارات الاساسية اللاعبين الجودو

ويعتبر التوازن العضلي عنصر اساسي من العناصر المكونة للاداء الحركي كما تعتبر احد العوامل التي تساعد الفرد على تحقيق الكفاية العضلية والتحكم في اتجاهات للوصول الى المستوى الامثل من الاداء الحركي ،من هنا يمكننا ان نحدد التوازن العضلي بانه قوة عضلة واحدة او مجموعة عضلية وعلاقتها النسبية بعضلة او مجموعة عضلية اخرى ، ان التحركات المختلفة لمصارع الجودو على البساط سواء للجانب الايسر ام الجانب الايمن وللامام وللخلف وكذا المهارات الحركية سواء البسيطة ام المركبة تحتاج من مصارع الجودو ان يحافظ دائماً على اتزانه حتى يظل متاهبا لاداء الواجبات الدفاعية والهجومية ،ومن هنا تكمن اهمية البحث في تسليط الضوء على تحسين الكفاءة العضلية للاعبي الجودو والتي تظهر بشكل اداء فني وبدني متطور ، وبذلك يستطيع اللاعب اداء المهارات بمدى اوسع وبافضل انتاج للدقة والسرعة للمهارت الاساسية في لعبة الجودو . كذلك تحسين التوازن في قوة العضلات عن طريق منهاج مقترح. ان هناك لاعبين قلة في التوازن العضلي من خلال مفصل الكتف ،والحوض ،والرجلين ومما تقدم نجد انه على الرغم من ان عنصر التوازن هام جدا في لعبة الجودو سواء في المهارات الهجومية او الدفاعية ومن خلال اطلاع الباحث لم يجد اي برامج او منهاج تدريبية خاصة بهذا المكون الهام داخل الوحدات البدنية او الفنية ،من هنا برزت مشكلة البحث فهي محاولة تسليط الضوء على مسالة تحقيق التوازن العضلي والذي يعد عنصرا هاما و الذي بدورة يوثر في تحسين مستوى الاداء المهاري والمستوى البدني للاعبي الجودو في المهارات الاساسية، وذلك من خلال منهاج تدريبي مقترح يشتمل على تدريبات وتمارين خاصة بلعبة الجودو. اعداد تمرينات خاصة لتطوير التوازن العضلي بلعبة الجودو، التعرف على اهمية التوازن العضلي من خلال دراسة الاداء المهاري لدى عينة البحث لذا استخدم الباحث المنهج التجريبي مستعينا باحد صور التصميمات التجريبية والمعروفة باسم القياس القبلي البعدي على مجموعة تجريبية واحدة حيث تخضع المجموعة الى قياس قبلي ثم يتم تعرضها للبرنامج المراد اختبار تاثيره على المتغيرات قيد البحث الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية ، وقد شملت العينة على (8) لاعبين من منتخب محافظة /ذي قار للفئة المتقدمين .هم من ابطال المحافظة ومشاركين في بطولات المحلية ،ممارسي لعبة الجودو (10)سنوات مثلو منتخب المحافظة وهم متجانسون عرض نتائج اختبار القدرة على التوازن ايجاد مجموعة من التمارين الخاصة التوازن العضلي للاعبي الجودو ان للمنهج التدريبي المقترح والتمارين الخاصة تاثير ايجابي ملحوظ على مستوى القوة العضلية والتوازن في اجزاء الجسم . - وجد للمنهج التدريبي المقترح تاثير ايجابي على دقة اداء وخاصة مهارات (تي- وازا ) ،( كوشي –وازا ) ، (اشي –وازا )لزيادة نسبة التطور بين متوسطي القياسين القبلي والبعدي لافراد عينة البحث عند تطبيق المنهاج التدريبي العام يجب ان يتضمن تدريبات تمارين خاصة بالتوازن لقوة عضلات الجسم طول الموسم-تصميم جهاز بلعبة الجودو يساعد في تدريبات على التوازن العضلي.