48758

تاثير بعض تمرينات البلايومترك في تطوير القوة الانفجارية وعلاقتها بدقة التصويب البعيد من القفز للاعبي كرة اليد الشباب

علي, متين سليمان صالح جامعة كركوك, العراق , الخشالي, نزار ناظم حميد جامعة ديالى - كلية التربية الرياضية, العراق

143

182

40

تضمن البحث خمسة ابواب، اذ احتوى الباب الاول على التعريف بالبحث الذي يتضمن مقدمة البحث واهميته، كذلك مشكلة البحث، فضلاً عن الاهداف والفروض ومجالات البحث، أضافة الى تعريف المصطلحات الواردة في البحث. وتضمن الباب الثاني الدراسات النظرية والمشابهة اذ تطرق الباحثان الىمفهوم البلايومترك وتأثير تمرينات البلايومترك،كما تطرق الباحثان الى القوة الانفجارية، التصويب بكرة اليد،دقة التصويب بكرة اليد، فضلا عن الدراسات المشابهة. اما الباب الثالث فتضمن منهج البحث واجراءاته الميدانية اذ استخدم الباحثان المنهج التجريبي ذي المجموعتين المتكافئتين التجريبية والضابطة في حل مشكلة البحث، وكانت عينة البحث مكونة من (16) لاعباً يشكلون نسبة (36,36%) من مجتمع الاصل، كذلك معالجة البيانات احصائياً.وتضمن الباب الرابع عرض وتحليل ومناقشة نتائج الاختبارات الخاصة بالبحث، فضلاً عن العلاقات الارتباطية بين القوة الانفجارية من جانب وبين دقة التصويب البعيد بالقفز من جانب آخر، وقد عزز الباحثان الباب الرابع بالجداول. اما الباب الخامس فتضمن الاستنتاجات والتوصيات، اذ استنتج الباحثان ان لتمرينات البلايومترك تأثيراً ايجابياً في تطوير القوة الانفجارية لدى أفراد عينة البحث، وقد اوصى الباحثان بضرورة الاهتمام بتدريبات القوة القصوى قبل الشروع بتدريبات القوة الانفجارية لان الاسلوب التدريبي المستخدم ( تمرينات البلايومترك ) تحتاج الى بناء قوة الاربطة والاوتار في المفاصل العاملة في الاداء فضلاً عن الاهتمام بتمرينات البلايومترك في المناهج التدريبية لكافة الفعاليات الرياضية بشكل عام ولعبة كرة اليد بشكل خاص.

المهارات الهجومية , كرة الطائرة , الشباب , التدريبات الرياضية

2015

مجله جامعه كركوك للدراسات الانسانيه