مرکز منطقه ای اطلاع رساني علوم و فناوري - تاثير تمرينات القوة الارتدادية في تطوير القوة الانفجارية والسرعة القصوى وانجاز الوثب الطويل للناشئين

چكيده عربي :

تهدف الدراسة الى اعداد تمرينات باسلوب القوة الارتدادية لتطوير القوة الانفجارية والسرعة القصوى وانجاز الوثب الطويل للناشئين وكذلك التعرف على تاثير تلك التمرينات بين نتائج الاختبارين القبلي و البعدي في تطوير المتغيرات المبحوثة لدى لاعبي افراد عينة البحث وافترض الباحثون وجود فروق ذات دلالة احصائية بين نتائج الاختبارين القبلي و البعدي نتيجة تاثير تمرينات القوة الارتدادية في تطوير القوة الانفجارية والسرعة القصوى وكذلك الانجاز، اذ استخدم الباحثون المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة ذات الاختبارين القبلي والبعدي . وتم تحديد مجتمع البحث المتمثل بالناشئين المشاركين في بطولات الاتحاد العراقي المركزي العام( 2010 2011 ) وقام الباحثون باختيار عينة البحث التجريبية بالطريقة العشوائية من اندية محافظة واسط للعام والبالغ عددهم ( 6) واثبين ممن سبق لهم التدريب والتنافس على هذه الفعالية والمسجلين رسمياً في كشوفات الاتحاد العراقي المركزي لالعاب القوى، علما ان معدل اطوالهم واوزانهم واعمارهم التدريبية ( 160 ) سم ( 55 ) كغم ( 18 ) شهر، على التوالي وتم استعمال الاختبارات التالية :اختبار الوثب الطويل من الثبات لقياس القوة الانفجارية لعضلات الرجلين واختبار 30 متر من الوضع الطائر لقياس السرعة القصوى واختبار انجاز الوثب الطويل ،بعد ان قام الباحثون باجراء الاختبارات القبلية على افراد العينة ثم بعد ذلك تم تطبيق التمرينات المقترحة ضمن المدة المقررة واجراء الاختبارات البعدية وعمد الباحثون على معالجة النتائج احصائيا للحصول على النتائج اذ استنتج الباحث ان هنالك فروقا معنوية ذات دلالة احصائية بين نتائج الاختبارات القبلية والبعدية لجميع الاختبارات المستعملة ولصالح الاختبارات البعدية . وقد عزى الباحثون التطورات التي حصلت في نتائج الاختبارات الى استعمال تدريبات القوة الارتدادية والتي قننت بالشكل الصحيح مع مستوى اللاعبين وكذلك وتشابه تلك التمرينات مع طبيعة اداء فعالية الوثب الطويل مما عزز نتائج الاختبارات التطور الحاصل في الاختبارات قيد البحث. وعلى ضوء الاستنتاجات التي ظهرت يوصي الباحث بضرورة تطبيق التمرينات المعد باسلوب القوة الارتدادية لتطوير القوة الانفجارية والسرعة القصوى وانجاز الوثب الطويل للناشئين في مدة الاعداد الخاص. ضرورة اجراء اختبارات دورية لمعرفة مستوى اداء اللاعبين بدنيا ومهاريا لكي يتم العمل على تلافي انخفاض المستوى من خلال تعديل فقرات ومفردات المناهج التدريبية. كما اوصى الباحثون الى اجراء دراسات مشابهة على صفات بدنية اخرى وفئات عمريه اخرى مع التركيز على ما يتناسب مع قدراتهم البدنية للحصول على تطور ملموس وبشكل منظم .