عنوان مقاله :
تاثير استخدام تمرينات خاصة بالاثقال لتطوير عزوم بعض عضلات الكتف والذراع الضاربة ودقة مهارة الضرب الساحق المستقيم في لعبة الكرة الطائرة
پديد آورندگان :
مطر, فاطمة عبد مالح جامعة بغداد - كلية التربية الرياضية للبنات, العراق , ادريس, منى طه الجامعة التكنولوجية - قسم التربية الرياضية, العراق , جاسم, منير محمود الجامعة التكنولوجية - قسم التربية الرياضية, العراق
چكيده عربي :
ان الاهداف الرئيسة للبحث هي وضع تمارين الاثقال لتقوية بعض عضلات الكتفو الذراع الضاربة وتبرز اهمية البحث في دراسة عزوم القوى لتحقيق القدرة على التحكم في العمل العضلي والسيطرة عليه والتعرف على تاثير التمرينات البدنية، والمهارية الخاصة بالاثقال لتطوير عزوم القوى لبعض العضلات و تطوير دقة مهارة الضرب الساحق المستقيم، و قد استخدم الباحثون المنهج التجريبي على عينة من اللاعبين، وتم اختيارهم بالطريقة العمدية، وشملت ( 9) لاعبين يمثلون نادي القوة الجوية الرياضي المتقدمين المشاركين في دوري الدرجة الممتازة للموسم الرياضي 2011-2012 اجريت لهم الاختبارات القبلية في اختبار عزوم القوة، واختبار دقة مهارة الضرب الساحق المستقيم، و تم تطبيق التمرينات الخاصة، ومن ثم اجراء الاختبار البعدي، و بعد ذلك تم جمع النتائج، ومعالجتها احصائياً، وقد استنتج الباحثون ان التمرينات الخاصة المقترحة لها الاثر الفعال في تطور المتغيرات الخاصة بعزوم القوى لبعض العضلات العاملة لمفصل الكتف، والذراع الضاربة، ودقة مهارة الضرب الساحق المستقيم، وقد توصلوا الى مجموعة تو صيات اهمها تاكيد استخدام تمرينات الاثقال باستخدام نظرية العزوم بالاعتماد على المقاومة القصوية في تحديد شدة التمارين لتطوير عزوم قوة العضلات لما لها من دور ايجابي في تحسين دقة الاداء المهاري .
كليدواژه :
تمرينات خاصة , الاثقال , التطوير عزوم , استخدام , عضلات الكتف , الذراع الضارب , الساحق المستقيم , الكرة الطائرة , مهارة الضرب
عنوان نشريه :
القادسيه لعلوم التربيه الرياضيه
