63012

تاثير تمرينات (تعليمية –مساعدة) لتعلم فعالية دفع الثقل للطالبات

كاطع, اسيل جليل كلية التربية البدنية و علوم الرياضة للبنات, العراق

148

152

5

يعد الاعداد الشامل والمتكامل لفعالية دفع الثقل على وفق الاسلوب العلمي المبني على اختيار الطرائق والوسائل التدريبية الصحيحة هو اساس نجاح عملية التدريب والتعلم , وفعالية رمي الثقل كاي لعبة من الالعاب لها قدراتها البدنية والحركية الخاصة فضلا عن مبادوها الاساسية التي تعتمد في اتقانها على اتباع الاسلوب الافضل في طرائق التدريب. وتكمن مشكلة البحث في ضعف القوة الانفجارية للاطراف العليا لدى عينة البحث مما شكل ضعف على مستوى الاداء وبالتالي الانجاز،ومن هنا لجات الباحثة الى تجريب تمرينات باستعمال الاثقال لتطوير القوة الانفجارية للاطراف العليا ومن ثم معرفة تاثيرها على تعلم فعالية دفع الثقل لدى افراد عينة البحث. استخدمت الباحثة المنهج التجريبي على طالبات المرحلة الاولى في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات ضمن درس العاب القوى (فعالية رمي الثقل) ، وكان عددهن (38) طالبة, وهم يمثلون مجتمع البحث (100%). وبعد اجراء الاختبار القبلي ومن ثم تطبيق التمرينات باستخدام الاثقال, ومن ثم اجراء الاختبار البعدي, تم معالجة النتائج احصائيا, فاستنتجت الباحثة ان استخدام التمرينات بالاثقال باوزان مختلفة اثرت بشكل ايجابي على القوة الانفجارية وتعلم فعالية دفع الثقل. لذا توصي الباحثة بالاهتمام بفعاليات العاب القوى بشكل عام وفعاليات الرمي بشكل خاص من خلال استخدام الطرائق والاساليب التدريبية المناسبة, كذلك الاهتمام بالقدرات الخاصة لتعلم دفع الثقل قبل تعلم الاداء .

تمرينات , تعليمية , مساعدة , فعالية , دفع الثقل , الطالبات

2016

القادسيه لعلوم التربيه الرياضيه