72216

104

185

82

يعتبر النوم عملية فسيولوجية ضرورية لتحقيق التوازن بوظائف كافة اعضاء الجسم واستمرار نشاطه .ويرى الباحث انة على الرغم من اهمية ممارسة الرياضة لجميع الاعمار فان ممارسة الرياضة بالنسبة لكبار السن تاخذ اهمية خاصة وتصبح ضرورة يجب الحرص عليها من اجل حياة افضل لكبار السن .ومن خلال ما اطلع علية الباحث من الدراسات السابقة وجد الباحث انه لا توجد اي دراسات سابقة قد اجريت على كبار السن للتعرف على دور ممارسة النشاط الرياضى فى تحسين النشاط الكهربى للمخ ونسبة تركيز هرمون الاندورفين بالدم لكبار السن المصابين باضطربات النوم لذا راى البحث انه يمكن من خلال ممارسة النشاط الرياضى لكبار السن المساعدة فى تحسين نمط النشاط الكهربى لموجات الدماغ ( دلتا) وكذلك تحسين نسبة تركيز هرمون الاندورفين بالدم وذلك للتخلص من التوتر والالم واضطرابات النوم والوصول الى الاحساس بالراحة والهدوء والنوم الجيد.استهدفت الدراسة التعرف على تاثيربرنامج تمرينات هوائية على تحسين النشاط الكهربى للمخ ونسبة هرمون الاندورفين فى الدم لدى المصابين باضطرابات النوم واستخدم الباحث المنهج التجريبى لملائمته لطبيعة البحث وذلك باستخدام مجموعة تجريبية واحدة وتطبيق القياس القبلى والبعدى ، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من من كبار السن الذكور المصابين باضطرابات النوم الاولية حيث بلغ عدد افراد العينة 10 افراد وتراوحت اعمارهم ما بين ( 60 – 70 ) سنة وكانت اهم النتائج وجود فروق ذات دلالة احصائية بين القياس القبلى والبعدى فى تحسين نسبة هرمون الاندورفين فى الدم وتحسين متغيرات النشاط الكهربى للمخ لدى عينة البحث من كبار السن .

تمرينات هوائية , تحسين النشاط , باضطرابات النوم

2018

المجله العلميه للتربيه البدنيه و الرياضه

المجله العلميه للتربيه البدنيه و الرياضه