اثر تطوير القوة الخاصة للذراعين والرجلين بالاسلوبين الثابت والمتحرك في دقة مهارة التصويب من القفز عالياً بكرة اليد

هدف البحث الى اعداد منهجين تدريبيين لتطوير القوة العضلية الخاصة للذراعين والرجلين احدهما للقوة الثابتة والآخر للقوة المتحركة. ومعرفة اي الاسلوبين (الثابت او المتحرك) الاكثر تاثيراً في تطوير القوة العضلية الخاصة للذراعين والرجلين وتاثيرهما في دقة اداء مهارة التصويب من القفز عاليا بكرة اليد. وافترض الباحث وجود فروق ذات دلالة احصائية في القوة العضلية للذراعين والرجلين ومهارة التصويب من القفز عاليا بكرة اليد بين الاختبارات (البعدية – البعدية) لمجموعتي البحث. استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة البحث ذا المجموعتين التجريبيتين. وتم اختيار العينة بالطريقة العمدية والتي تمثلت في (20) لاعباً من لاعبين شباب نادي المستقبل الرياضي للموسم الكروي (2017-2018)، وتم تقسيمهم عشوائياً الى مجموعتين تجريبيتين، كل مجموعة تتكون من عشرة لاعبين. وبعد تحديد الاختبارات الملائمة لمتغيرات البحث التابعة وتطبيق البرنامجين اللذان استغرقا (8) اسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية في الاسبوع. وبعد الحصول على البيانات تمت معالجتهما احصائيا. حيث استنتج الباحث ان البرنامجين التدريبيين الثابت والمتحرك ادّى الى تطوير القوة العضلية الخاصة للذراعين والرجلين مع افضلية للاسلوب الثابت.