بررسي تاثير نشخوار ذهني بر زندگي و راه درمان آن

افكار منفي تكرار شونده، عملكردهاي شناختي آگاهانه و پايداري هستند كه در آنها فرد بر ابعاد منفي خود و جهان اطراف متمركز بوده، كنترل ذهني اين افكار برايش دشوار مي شود نشخوار ذهني را شايد بتوان جز وسواس فكري در نظر گرفت. با توجه به پژوهش هاي انجام شده در اين زمينه مي توان اشاره كرد كه نشخوار ذهني عامل مخل در رفتار و انجام كارهاي روزانه بوده است از همين رو مي توان چند عامل براي رهايي از نشخوار ذهني اشاره كرد : 1- بي توجهي نسبت به افكار مزاحم 2- سرگرم كردن افراد به انجام كارهاي مورد علاقه 3- شناخت نسبت به خويشتن و ... را مي توان اشاره كرد.