مروري بر عوامل موثر در كاهش اضطراب امتحان

اضطراب يك پديده ناخوشايند رواني و غير قابل اجتناب است كه با تغيير پاسخ¬هاي فيزيولوژيك نظير افزايش تعداد تنفس، ضربان قلب و فشار خون همراه بوده و كارايي فرد را كاهش مي¬دهد. يكي از انواع اين اضطراب¬ها، اضطراب امتحان است. اضطراب امتحان پديده¬اي شايع ميان دانشجويان و از مشكلات نظام آموزشي محسوب مي¬شود. اضطراب امتحان، يكي از اضطراب¬هاي موقعيتي است كه در تمام طبقات اجتماعي- اقتصادي ديده مي¬شود و با عملكرد تحصيلي دانش-آموزان در مراكز آموزشي رابطه تنگاتنگ دارد. در اين مقاله تلاش نموده¬ايم بر ضرورت و جايگاه درمان اضطراب امتحان تاكيد كنيم و مفاهيم بنيادين اين رويكرد را مطرح نماييم. اين مطالعه در برگيرنده¬ي قسمت¬هايي از جمله؛ اهميت توجه به اضطراب امتحان، مشكلات ناشي از اضطراب امتحان، تاثير مداخله‌هاي روانشناختي، اصول مداخله‌ي روانشناختي و در نهايت نقد رويكردهاي روانشناختي در مورد اضطراب امتحان مي¬باشد. نتيجه¬ي مطالعه¬ي منابع مختلف نيز نشان داد كه روش‌هاي شناختي-رفتاري تاثيرات ماندگاري در كاهش اضطراب امتحان دارند.