اثربخشي آموزش راهبردهاي شناختي مبتني بر ذهن آگاهي بر كاهش استرس تحصيلي دانش آموزان دبيرستان فرزانگان منطقه 1 تهران

هدف: پژوهش حاضر با هدف بررسي اثربخشي آموزش راهبردهاي شناختي مبتني بر ذهن آگاهي بر كاهش استرس تحصيلي دانش آموزان دبيرستان فرزانگان منطقه 1 تهران انجام شده است. جامعه پژوهش شامل كليه دانش-آموزان دبيرستان فرزانگان منطقه 1 تهران در سال تحصيلي 96-1395 بودند و روش پژوهش از نوع نيمه آزمايشي با طرح پيش آزمون- پس آزمون بوده كه با استفاده از يك غربالگري اوليه از طريق پرسشنامه استرس انتظارات تحصيلي ارزيابي و دانش آموزان براساس اكتساب نمراه 1 انحراف معيار بالاتر از ميانگين داراي استرس انتظارات تحصيلي بالا در نظر گرفته شدند و از بين آنها تعداد 54 نفر به صورت تصادفي ساده انتخاب و در دو گروه كنترل و آزمايش قرار گرفتند. (27 نفر گروه كنترل و 27 نفر گروه آزمايش). گروه آزمايش طي هشت جلسه مداخله آموزشي دريافت كردند در حالي كه گروه كنترل هيچ مداخله اي دريافت نكردند و در نهايت هر دو گروه در پيش آزمون و پس آزمون با استفاده از مقياس سنجشي استرس تحصيلي مورد ارزيابي قرار گرفتند. براي تجزيه و تحليل داده از روش هاي آماري توصيفي (فراواني، درصد، ميانگين و انحراف معيار) و استنباطي (تحليل كوواريانس) استفاده شد. يافته ها: نتايج نشان داد كه آموزش راهبردهاي شناختي مبتني بر ذهن آگاهي بر هر دو بعد استرس تحصيلي (استرس تحصيلي ناشي از انتظارت خود و استرس تحصيلي ناشي از انتظارات والدين و معلمان) دانش آموزان موثر است (در سطح 01/0 ). نتيجه گيري: بنابرين بر اساس يافته هاي پژوهش مي توان نتيجه گرفت كه آموزش راهبردهاي شناختي مبتني بر ذهن آگاهي مي تواند به عنوان يك روش آموزشي بر كاهش استرس تحصيلي دانش آموزان دبيرستان فرزانگان منطقه 1 تهران موثر باشد.