تاثير تمرينات منتخب ورزشي بر توده خالص بدن و توده ي چربي پسران

1-مقدمه چاقي نوجوانان شايع¬ترين مشكل بهداشتي ميان نوجوانان سنين 12 تا 17 سال كشورهاي پيشرفته است(خوش فطرت و همكاران، 1385). تركيب بدني شامل توده چربي و توده بدون چربي است كه نشان دهنده سلامت، توانمندي و زيبايي ظاهري افراد است. تحقيقات بسيار گسترده در زمينه تركيب بدني براي شناخت عوامل تركيب بدني مؤثر بر تندرستي، شاخص¬هاي مختلفي را پيشنهاد نموده اند كه مهمترين آن درصد چربي، نمايه توده ي بدن وزن بدون چربي و نسبت دور كمر به باسن مي باشد(بحرالعلوم و همكاران، 1388). دشتي¬خويدكي (1389)، بر اساس نتايج حاصله از تحقيق خود، عنوان كرد كه مي¬توان تمرينات ورزشي منتخب را بر وزن، درصد چربي، توده چربي و ضربان قلب در حال استراحت مؤثر دانست تا جايي¬كه مي¬تواند در دستور كار افرادي قرار گيرد كه مي¬خواهند بيشترين سود را از فعاليت بدني به جاي درمان دارويي ببرند (دشتي خويدكي، 1389)؛ با توجه به نقش بارز ورزش و فعاليت بدني در كاهش چربي اضافي و كنترل وزن، لذا پژوهشگر قصد دارد عوامل مهم و مؤثر در تغييرات تركيب بدني را مورد مطالعه قرار دهد و و اثر تمرينات منتخب ورزشي را بر تركيب بدن و كاهش خطرات چاقي بررسي نمايد؛ و به اين پرسش، پاسخ دهد كه يك دوره تمرينات منتخب ورزشي بر توده خالص بدن و توده ي چربي چه تأثيري دارد؟ 2- روش شناسي ابتدا براي انتخاب نمونه آماري از بين جامعه آماري، از محل مدرسه قائم شهر سيدان، از بين افراد داوطلب، 30 نفر انتخاب شدند. سپس بر اساس توان هوازي در دو گروه 15 نفري (گروه تمرينات طناورز و گروه كنترل) قرار گرفتند و گروه تمرينات طناورز به مدت شش هفته، هرهفته سه جلسه و هر جلسه 45 دقيقه تمرينات منتخب طناورز را انجام دادند. قبل از اجراي تحقيق و در پايان تحقيق تركيب بدني با استفاده از دستگاه تركيب بدني اندازه گيري شد. جهت تجزيه و تحليل يافته هاي تحقيق از آزمون هاي اماري t مستقل و وابسته استفاده شد. 3- نتايج يا يافته ها نتايج نشان داد كه شش هفته تمرينات طناورز اثر معناداري بر توده چربي(50/0-=t؛ 61/0 p) و توده خالص بدن(84/0-=t؛ 40/0 p). پسران ندارد؛ 4- بحث و نتيجه گيري نتايج تحقيق حاضر نشان داد كه شش هفته تمرينات طناورز اثر معناداري بر آب كل بدن، توده چربي، توده مواد معدني و توده خالص بدن ندارد.تركيب بدني شامل تودة چربي و تودة بدون چربي است كه نشان دهندة سلامت، توانمندي و زيبايي افراد است(پرنتيس و سوزان،2000 ). مشخص شده است كه درصد بالاي چربي بدن (تودة خالص كمتر بدن) با بيشتر شدن خطر بيماري قلبي ديگر مشكلات وابسته به سلامتي همراه است. از سويي ديگر درصد زياد تودة خالص بدن و توده كم چربي، با تندرستي كامل و موفقيت هاي ورزشي همراه است (گاييني و دبيدي روشن، 1391). حامديان (1386)، در تحقيق تأثير يك برنامه منتخب آمادگي جسماني روي توان هوازي و تركيبات مردان 30 تا 40 سال، نشان داد كه اين برنامه، باعث كاهش درصد چربي بدن، تأثير مثبت روي تركيبات بدن و افزايش كارايي سيستم تنفس افراد نمونه مي¬گردد (حامديان،1386)؛ معصومي (2008)، در مطالعه¬اي به اين نتيجه رسيد كه برنامه تمريني منتخب هوازي تأثير معني¬داري بر ظـرفيت¬هاي فيـزيولوژيك و تركيـبات بدني (كاهش درصـد چـربي بدن و وزن چـربي) دارد (معصومي،2008). تفاوت هاي موجود در اين تحقيق و تحقيقات غير همسو را مي توان به جامعه آماري، نوع فعاليت ورزشي، طول دوره تحقيق، نمونه آماري، شرايط جغرافيايي، تغذيه، سن آزمودني ها، جنس آزمودني ها، شرايط اقتصادي و شرايط اجتماعي و روحي رواني و ..... نسبت داد. 5- نتيجه گيري با توجه به نتايج تحقيق حاضر نتيجه گيري مي شود جهت اثر گذاري تمرينات طناورز بر تركيب بدني، از پروتكلي غير از پروتكل تحقيق حاضر، استفاده شود