تاثير پياده روي همراه با مصرف سيب بر كلسترول خون همكاران

امروزه ايجادتغييردرشيوه هاي زندگي،بسياري ازافراددررويارويي با مشكلات زندگي فاقدتوانايي هاي لازم هستندوهمين امر آنان را در مواجهه با مشكلات ومقتضيات زندگي آسيب پذير نموده است(1).اضافه وزن به عنوان يكي از عوامل خطرزاي قلبي عروقي شناخته شده است بخصوص در مشاغلي كه تحرك كم واسترس وهيجان بالامي باشد.افراد چاق داراي ريسك بالاتري درافزايش ميزان چربي هاي مضردارند. LDLكه اين چربي هاموجب انسدادشرايين هامي گردند.تدريس و معلمي به دليل ماهيتش و به دليل انتظارات زيادي كه از معلم مي رود، كار پرتنش و پرفشاري است(2). تغذيه صحيح به عنوان يكي از مهمترين تعيين كننده هاي بروز بيماري و سلامت در طول دوران زندگي مطرح بوده است(3). پژوهش حاضر روي همكاران فرهنگي خانم منطقه بالاده انجام گرديد،از ورزش پياده روي وافزايش سيب به برنامه غذايي به عنوان برنامه ي تركيبي مناسب براي كاهش وزن و كلسترول خون استفاده شد.