مهارتهاي شناختي و رفتاريِ استرس زدايي در خانواده از ديدگاه قرآن «مطالعه اي مورد پژوهانه در رابطه با تحكيم خانواده»

سرگرمي انسان امروزي به روزمرگي و كار مداوم عملاً آنها را از تفكر در آنچه خداوند براي آرامش و سعادتش نازل كرده است، بازداشته و انسان كنوني براي حل مشكلات روحي خود اغلب به بيراهه مي رود. يكي از اين بيراهه ها استرس مي باشد. استرس يك واقعيت انكارناپذير در زندگي كنوني است و گريز از آن نيز امكان پذير نيست. افزايش استرس، نظام و سيستم تعادل بدن را به هم مي ريزد و كارايي مطلوب را دچار اختلال مي سازد. داشتن نفس سالم (استرس زدايي) به ما امكان مي دهد به استقبال حوادث استرس آميز زندگي برويم و مشكلات را موضوعي براي هماورد جويي در نظر بگيريم و با آن طوري برخورد نكنيم كه دايره منفي استرس را دوباره فعال كند. اين مقاله كوششي است در جهت ارائه رهنمودهاي شناختي و رفتاري قرآن در مقابله با استرس ها و فشارها موجود در زندگي آدمي كه ممكن است زندگي انسان را تحت تأثير قرار داده و آرامش رواني او را برهم زند.