تاثير شش هفته تمرينات زومبا بر عزت نفس و شادكامي

پژوهش حاضر به بررسي تاثير شش هفته تمرينات زومبا بر عزت نفس و شادكامي دختران پرداخته است. اين پژوهش از نوع نيمه تجربي مي باشد .همچنين جامعه ي آماري شامل 130دختر جوان3 ±20مي باشند. روششناسي: نمونه‌ ي تحقيق شامل دوگروه59نفري آزمايش (زومبا) و كنترل (عدم فعاليت زومبا) بود. همچنين از نمونه گيري كل شمار استفاده گرديد. ابزار مورد استفاده، پرسش‌نامه ‌ي 29سوالي شادكامي اكسفورد و پرسشنامه عزت نفس كوپر اسميت 58 سوالي بوده است. براي تحليل نتايج از آزمون t گروههاي وابسته (t همبسته) استفاده گرديده است نتايج: تاثير ورزش زومبا بر عزت نفس و شادكامي دختران معنادار بودكه بيشترين تغييرات احساس شادكامي به ترتيب رضايت از زندگي ،خلق مثبت (خوش بيني) وكارآمدي مي باشد. بحث و نتيجه‌گيري: با توجه به نتايج بدست آمده ميتوان گفت كه براي افزايش عزت نفس واحساس شادكامي دختران و زنان، انجام فعاليت ورزشي زومبا بصورت انفرادي وگروهي موثر مي باشد.