اثركاهش وزن بدن با تمرين هوازي در مقايسه با سونا بر تعادل و ساير فاكتورهاي آمادگي جسماني تكواندوكاران

هدف از مطالعه حاضر بررسي اثر كاهش وزن بدن با تمرين هوازي در مقايسه با سونا بر تعادل و ساير فاكتورهاي آمادگي جسماني تكواندوكاران بود. نمونة آماري 20 تكواندوكار بودند كه به دو گروه تمرين هوازي و سونا تقسيم شدند. در پيش آزمون قدرت عضالني باالتنه، توان و تعادل ايستا ارزيابي شد. روز بعد از پيش آزمون، گروه سونا، در سونا و در3 وقت 20 دقيقه اي در سونا نشستند و بين هر 20 دقيقه 5 دقيقه استراحت كردند و از اين طريق وزنشان را كم كردند. در گروه تمرين هوازي نيز براي كم كردن وزن از روش سينگ و سيريسينگه (2007 )استفاده شد. ميزان كاهش وزن بدن آزمودنيها در هر دو گروه 4 درصد بود. يافته ها نشان داد كه متغيرهاي توان انفجاري و تعادل در دو گروه تمرين هوازي و سونا بعد از پروتكل تمريني تفاوت معني داري مشاهده گرديد اما قدرت باال تنه در هيچكدام از گروه ها تفاوت معناداري نشان نداد. افزايش خستگي موضعي، اختالل در سيستم دفع گرماي بدن و اختالل در انتقال ايمپالسهاي عصبي حسي-حركتي ميتوانند از علل افت در توان آزمودنيها باشد. همچنين كاهش در تعادل بدن ميتواند بدليل كاهش عملكرد هوموستاز بدن در تنظيم انرژي و به هم خوردن تعادل در هورمون هاي تنظيم كننده آب و الكتروليتها و كاهش جريان خون موضعي در اثر افزايش غلظت خون و اختالل در سيستم عصبي بدن باعث افت در تعادل بدن مي شود.