بررسي و مقايسه تمرينات ويبريشن كل بدن، بر تعادل و سرعت راه رفتن سالمندان زن غير ورزشكار

هدف از پژوهش حاضر، بررسي تأثير چهار هفته تمرينات ويبريشن كل بدن بر تعادل و سرعت راه رفتن زنان سالمند بود. بدين منظور، 20 زن سالمند داوطلبانه در مطالعه شركت كردند و به صورت تصادفي و برابر در گروه تمرين ويبريشن قرار گرفتند. براي سنجش تعادل ايستا از آزمون ايستادن بر روي يك پا و براي اندازه گيري سرعت راه رفتن از آزمون سرعت راه رفتن طي مسافت 10 متر استفاده شد. اندازه گيري نمونه ها قبل و بعد از چهار هفته تمرينات ويبريشن كل بدن به عمل آمد. تجزيه و تحليل آماري بوسيله آزمون هاي تي وابسته و مستقل در سطح معناداري α≤0/05 انجام شد. يافته هاي پژوهش حاضر نشان داد كه، تعادل ايستا و سرعت راه رفتن زنان سالمند گروه ويبريشن در مقايسه با گروه كنترل بهبود معناداري يافته است (0/05 P). بنابراين مي توان از تمرين ويبريشن كل بدن براي افزايش اين قابليت ها در سالمندان استفاده نمود.