تاثير آموزش ذهن آگاهي بر تنيدگي ادراك شده دختران نوجوان مضطرب شهر سبزوار

تحقيات نشان داده است نوجواني دوره پيچيده اي از رشد انسان است كه بطور گسترده بر رشد جسماني، فيزيولوژيكي و روان شناختي تاثير مي گذارد. هدف پژوهش حاضر، بررسي تاثير آموزش ذهن آگاهي بر تنيدگي ادراك شده دختران نوجوان مضطرب است.اين تحقيق از نوع تحقيق‌هاي نيمه تجربي (طرح پيش آزمون و پس آزمون با گروه كنترل) است. جامعه آماري اين تحقيق بر اساس جدول مورگان شامل 312 نفر از دانش آموزان دختر نوجوان مضطرب پايه دوم دبيرستان شهر سبزوار بود.براي اين منظورابتدا پرسشنامه اضطراب برگر در بين 312 دختر نوجوان توزيع شده و از بين آن ها 40 نفر كه نمره بالايي از پرسشنامه اضطراب برگر(1970) كسب كردند به عنوان نمونه انتخاب شدند و به طور تصادفي 20 نفر از آنها در گروه آزمايش و 20 نفر از آنها در گروه كنترل جايگزين شدند . سپس گروه آزمايش 8 جلسه 90 دقيقه‌اي آموزش ذهن آگاهي را به صورت گروهي، هفته‌اي يك بار همراه با تمرينات و تكاليف روزانه دريافت كرد و گروه كنترل هيچ‌ گونه مداخله‌اي دريافت نكرد.ابزار مادر اين پژوهش پرسشنامه باورهاي غيرمنطقي جونز(1968)بود. داده ها بر اساس آزمون t گروه هاي مستقل و با استفاده از نرم‌افزار SPSS تحليل شدند.نتايج تحقيق نشان داد كه آموزش ذهن آگاهي بر تنيدگي ادراك شده دختران نوجوان مضطرب (05/ 0 P) مؤثر بوده است و ميتوان از اين روش آموزشي به عنوان يك درمان غير دارويي براي كاهش تنيدگي ادراك شده كمك گرفت