تاثير هشت هفته تمرينات مقاومتي با TRX بر برخي شاخص هاي آمادگي جسماني كودكان سالم

هدف از تحقيق حاضر بررسي تاثير هشت هفته تمرينات مقاومتي با TRX بر برخي شاخص هاي آمادگي جسماني كودكان سالم بود. بدين منظور 24 پسر نابالغ با ميانگين سن، قد و وزن، 14 /1±58/ 9 سال، 03 /8±79/ 139 سانتيمتر و 57 /5±03 /37 كيلوگرم به طور تصادفي به دو گروه تمرين مقاومتي با TRX و تمرين مقاومتي با وزنه تقسيم شدند. هر دو گروه 3 روز در هفته و به مدت 8 هفته تمرينات مقاومتي مخصوص مربوط به خود را انجام دادند. قبل و بعد از تمرينات، براي تعيين قدرت بالاتنه و استقامت عضلاني بالا تنه و ميان تنه به ترتيب از آزمون هاي پرس سينه، شنا سوئدي و پلانك استفاده شد. براي تجزيه و تحليل داده ها از آزمون آماري تحليل كوواريانس استفاده شد. در پايان پژوهش نتايج نشان داد كه بين گروه تمرين مقاومتي با TRX و تمرين مقاومتي با وزنه در شاخص هاي استقامت عضلاني بالا تنه (001 /0P = ) و ميان تنه (009 /0 P =) تفاوت معناداري وجود دارد اما در شاخص قدرت عضلاني بالاتنه (084/ 0P = ) تفاوت معناداري بين دو گروه مشاهده نشد. در نهايت به نظر مي رسد كه با بهره گيري از تمرينات مقاومتي با TRX در مقايسه با تمرينات مقاومتي مرسوم مي توان در برخي از شاخص هاي آمادگي جسماني پيشرفت بيشتري حاصل كرد.