بررسي راهكارهاي حفظ تندرستي در دوران سالمندي از ديدگاه طب سنتي ايران

در طول سالهاو با پيشرفت علم پزشكي، بشر به موفقيت هايي براي افزايش طول عمر انسان دست يافته است . اين موفقيت ها اگر چه طول عمر انسانها را بيشتر كرد اما به علت طولاني شدن دوران سالمندي و افزايش احتمال خطر بيماري هاي مزمن ( مثل ديابت و فشار خون بالا ) كه با بيماري زايي(موربيديتي ) بالايي همراه هستند، اهميت سلامت در اين دوران را بالا برده است . لذا در سالهاي اخير دغدغه محققان ، دانشمندان و پزشكان يافتن راه حلي براي آسوده زيستن در دوران سالمندي بوده است. همچنين لزوم پيشگيري از علل اصلي مرگ و مير مثل سكته هاي قلبي و مغزي و سرطان ها دو چندان شده است . در اين مطالعه با روش مروري و بررسي مقالات مبتني بر شواهد اخير و كتاب هاي مرجع طب سنتي ايران، راهكارهاي افزايش تندرستي و حفظ آن مورد بررسي قرار گرفته است . اين راهكارها عبارت است از رعايت شش اصل ضروري حفظ تندرستي در طب سنتي : خواب و بيداري- حركت و سكون ( فعاليت بدني ) – خوردن و آشاميدن – آب و هوا – حالت هاي رواني – استفراغ و احتباس ( دفع مواد زائد و نگه داشت مواد لازم و ضروري ) . اميدواريم اين مطالعه گام مثبتي در جهت آشنايي و يادگيري راه هاي حفظ تندرستي در طب سنتي ايران باشد .