شماره ركورد كنفرانس :
4077
عنوان مقاله :
تاثير تمرين تناوبي شديد (HIT) به همراه مصرف مكمل ويتامين D بر آديپونكتين و شاخص مقاومت به انسولين در زنان غير فعال
پديدآورندگان :
خادمي ناهيد كارشناسي ارشد فيزيولوژي ورزشي دانشگاه اروميه , ذوالفقاري محمدرضا m.didani@urmia.ac.ir استاديار فيزيولوژي ورزشي دانشگاه اروميه
كليدواژه :
تمرين تناوبي شديد(HIIT) , مقاومت به انسولين , مكمل ويتامينD , زنان غير فعال
عنوان كنفرانس :
اولين همايش ملي علوم ورزشي: ورزش، سلامت، جامعه
چكيده فارسي :
تمرين تناوبي شديد (HIIT) و مصرف مكمل ويتامين D اثرات مفيدي بر بهبود مقاومت به انسولين دارد با اين حال تاثير اين نوع تمرين به همراه مكمل ويتامين D بر آديپونكتين، آديپوكاين ضدالتهابي و كاهنده گلوكز خون، و مقاومت به انسولين بوضوح درك نشده است. هدف از پژوهش حاضر بررسي تأثير تمرين تناوبي شديد (HIIT) به همراه مصرف مكمل ويتامين D بر سطوح آديپونكتين و مقاومت به انسولين در زنان غير فعال مي‌باشد. 32 نفر زن غير فعال به‌طور تصادفي به يكي از 4 گروه تمرين تناوبي شديد به همراه مصرف مكمل ويتامين D (HIIT+DS)، تمرين تناوبي شديد (HIIT)، مكمل ويتامين D (DS) و گروه كنترل (C) تقسيم شدند. هر 2 گروه تمريني به مدت هشت هفته و 3 جلسه در هفته 6-12 تكرار از وهله هاي دويدن با 75-85 درصد VO2max يا ضربان قلب ذخيره به مدت 60 ثانيه و وهله هاي استراحتي با شدت 55-60 درصديا ضربان قلب ذخيره را اجرا كردند. هر 2 گروه مصرف مكمل ويتامين D نيز به مدت هشت هفته مصرف مكمل ويتامين D. روزانه 400IU را مصرف كردند. داده هاي جمع آوري شده با استفاده از آزمون هاي آماري ANOVA و تست تعقيبي توكي در سطح معني داري 05/0 مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت. نتايج تحليل داده ها براي تغييرات پس آزمون با پيش آزمون متغييرهاي پژوهش نشان داد كه افزايش آديپونكتين سرم در گروه تمرين تناوبي شديد به همراه مصرف مكمل ويتامين D نسبت به گروه كنترل و گروه مصرف مكمل ويتامين D معني دار بود (05/0P ) با اين حال تغييرات آديپونكتين در گروه مصرف مكمل ويتامين D به تنهايي و نيز علي رغم افزايش در گروه تمرين تناوبي شديد نسبت به گروه كنترل معني دار نبود (05/0P ). تغييرات گلوكز، انسولين و شاخص مقامت به انسولين در گروه تمرين تناوبي شديد همراه با مصرف مكمل ويتامين D و بدون آن نسبت به گروه كنترل معني دار بود(05/0P ). در حالي كه تغييرات گلوكز، انسولين و شاخص مقامت به انسولين در گروه مصرف مكمل ويتامين D نسبت به گروه كنترل معني دار نبود(05/0P ). تغييرات درصد چربي و شاخص توده بدني در گروه تمرين تناوبي شديد به همراه مصرف مكمل ويتامين D نسبت به ساير گروه ها معني دار بود(05/0P ). همچنين، تغييرات درصد چربي و شاخص توده بدني در گروه تمرين تناوبي شديد نسبت به گروه مكمل ويتامين Dو گروه كنترل معني دار بود(05/0P ). در حالي كه تغييرات درصد چربي و شاخص توده بدني در گروه مكمل ويتامين Dنسبت به گروه كنترل معني دار نبود(05/0P ). به طور كلي بر اساس يافته هاي پژوهش حاضر، تمرين تناوبي شديد به همراه مصرف مكمل ويتامينD باعث اثرات مفيدي در بهبود شاخص مقاومت به انسولين و تركيب بدني در زنان غير فعال مي شود.
