اثربخشي تمرينات ذهن آگاهي بر ميزان شادكامي و تاب آوري دانش آموزان دختر ناحيه 3 استان كرمانشاه

فرضيه و اهداف: ذهن آگاهي به عنوان يك احساس بدون قضاوت و متعادل از آگاهي به واضح ديدن و پذيرش هيجانات كمك مي كند. هدف اصلي پژوهش حاضر تعيين اثربخشي تمرينات ذهن آگاهي بر شادكامي و تاب آوري دانش آموزان دختر ناحيه 3 استان كرمانشاه در سال تحصيلي 95-1396 مي باشد. روش بررسي : اين پژوهش از نظر هدف كاربردي و از نظر روش پژوهش نيمه تجربي با طرح پيش آزمون- پس آزمون با گروه كنترل بود كه با استفاده از پرسشنامه شادكامي آرجيل و كراسلند(1989) و پرسشنامه تاب آوري كانر و ديويدسون(2003) بر روي 30 نفر به صورت تصادفي ساده تفكيك شده در دو گروه كنترل و آزمايش صورت گرفت. يافته ها : يافته ها نشان داد آماره آزمون F براي دو متغير شادكامي و تاب‌آوري به ترتيب با مقادير 401/320 و 746/138 نشان داد تفاوت بين نمرات پس‌آزمون در دو گروه آزمايش و كنترل در سطح 01/0 P معني‌دار مي‌باشد. همچنين اندازه اثر تمرينات ذهن‌آگاهي بر ميزان شادكامي و تاب‌آوري دانش‌آموزان به ترتيب برابر 92 و 84 درصد بوده است. نتيجه گيري : يافته ها نشان داد آماره آزمون F براي دو متغير شادكامي و تاب‌آوري به ترتيب با مقادير 401/320 و 746/138 نشان داد تفاوت بين نمرات پس‌آزمون در دو گروه آزمايش و كنترل در سطح 01/0 P معني‌دار مي‌باشد. همچنين اندازه اثر تمرينات ذهن‌آگاهي بر ميزان شادكامي و تاب‌آوري دانش‌آموزان به ترتيب برابر 92 و 84 درصد بوده است.