تاثير ويبريشن كل بدن بر فشار خون، ضربان قلب و عوامل خطر قلبي عروقي در دختران داراي اضافه وزن

مقدمه: تمرينات ارتعاش كل بدن سازوكار جديدي است كه سبب افزايش قدرت عضلاني و افزايش متابوليسم افراد مي گردد. هدف از مطالعه حاضر تعيين اثر تمرين ويبريشن كل بدن، يك دوره مداخله يك ماه بر فشار خون، ضربان قلب و عوامل خطر قلبي عروقي در دختران داراي اضافه وزن مي باشد. روش پژوهش: 40 نفراز دختران داراي اضافه وزن غيرفعال به صورت داوطلبانه وارد پژوهش شدند و به طور تصادفي سازي ساده در دو گروه 20 نفره تجربي (تمرين ويبريشن كل بدن) و كنترل قرار گرفتند. تمرين ويبريشن كل بدن در 30 جلسه و هر روز انجام شد. در هر جلسه تمرين آزمودني ها پس از 3الي 5 دقيقه دو آرام وانجام چند حركت كششي بر روي دستگاه ويبريشن قرار مي گرفتند و چندين حركت در هر جلسه با فركانس هاو مدت زمان هاي متفاوت انجام مي دادند. و بعد از انجام تمرين ويبريشن داده هاي حاصل جمع آوري شد و با استفاده از نرم افزار spssنسخه 16 و به وسيله آزمون t-test در سطح معناداري آلفاي 5 درصد انجام شد.