تاثير 6 هفته تمرينات منتخب آموزش و پرورش، ايستگاهي و بازي هاي بومي محلي بر اجزاي آمادگي جسماني دختران

The effect the ministry of education selected exercises, native and local games and stationary exercises on components of physical fitness girls

هدف از اين پژوهش تعيين تاثير6 هفته تمرينات منتخب آموزش و پرورش ،ايستگاهي وبازيهاي بومي - محلي بر اجزاي آمادگي جسماني دختران سوم ابتدايي شهرستان بهارستان در سال تحصيلي 93-94 بود.. 36 نفر به صورت تصادفي به سه گروه : تمرينات منتخب ،ايستگاهي و بازيهاي بومي -محلي (12 =N)تقسيم شدند. ميانگين قد آزمودني ها: 05/5± 36 /129 سانتي متر و وزن: 77 /5 ± 33/ 29 كيلوگرم مي باشد.آزمودني ها به مدت 6 هفته و هر هفته 3 جلسه شامل ده دقيقه گرم كردن، سي دقيقه تمرينات اصلي و پنج دقيقه سرد كردن را انجام دادند.تمرينات منتخب شامل (لي لي كردن، ضربه با پا، دويدن، جاخالي دادن) ،ايستگاهي شامل(پروانه ده تا، زيگزاگ بيست تا ، طناب بيست تاو حركت هشت انگليسي)، بومي-محلي شامل (بازي وسطي ،گانيه،قائم بوشك،بالا بلندي ،هفت سنگ)بود.روشهاي آمار توصيفي و استنباطي شامل تحليل واريانس يك راهه ANOVA) ) و آزمون تعقيب توكي با نرم‏افزار (SPSS-22) استفاده شد. نتايج تحقيق نشان داد كه بين سه گروه بر تعادل ايستا تفاوت معني داري مشاهده نشد ولي بين تمرينات منتخب و ايستگاهي، ايستگاهي و بومي محلي بر چابكي تفاوت معني دار ديده شد ، به نظر مي رسد تمرينات ايستگاهي بر چابكي تاثير مي گذارد بين تمرينات منتخب و بومي محلي بر توان عضلاني پا و بين تمرينات منتخب و ايستگاهي بر استقامت قلبي عروقي تفاوت معني دار مشاهده شد.