تاثير ورزش صبحگاهي برسلامت روان سالمندان شهرستان اسلام آبادغرب

morning exercise influence on the mental health off the elderly Muslim city grab

هدف تحقيق، تعيين تأثير ورزش صبحگاهي بر ميزان سلامت روان شكايت جسماني، اضطراب،اختلال در عملكرد اجتماعي ، افسردگي سالمندان شهرستان اسلام آبادغرب بود. روش تحقيق به صورت نيمه تجربي بود جامعه ي آماري شامل 100 نفر از سالمندان شهرستان اسلام آبادغرب دبوده كه 50 نفر از آن ها كه داراي سلامت روان پايين تري بودند، انتخاب شدند و به طور تصادفي در دو گروه آزمايش و كنترل قرار گرفتند. ابزار اندازه گيري در اين تحقيق پرسش نامه ي سلامت روان 28 سؤالي گلدبرگ و هيلر (1979) بود. روايي پرسش نامه رضايت بخش گزارش گرديد و ضريب پايايي اين پرسش نامه به روش آلفاي كرونباخ 88% به دست آمد. داده ها به وسيله ي نرم افزار 16 spss با استفاده از آزمون Tوابسته و تحليلي واريانس مورد تجزيه و تحليل قرار گرفته اند . تجزيه و تحليل فرضيه هاي تحقيق در سطح معناداري 5 % p نشان داد كه تمرينات هوازي بر سلامت روان و خرده مقياس هاي آن شامل: شكايت جسماني ، اضطراب ، اختلال در عملكرد اجتماعي و افسردگي در سالمندان تاثير معناداري داشت .