تاثيرتيپرينگ بر ضربان قلب استراحت بازيكنان زن واليبال

The effect of tapring on resting heart rate of female volleyball players

هدف از اين پژوهش بررسي تاثيرطول دوره تيپر بعد از12 هفته تمرين منتخب بر ضربان قلب بازيكنان زن واليبال بود.22بازيكن (40/۱ ± 21/5 سال پس از دوازده هفته تمرين منتخب واليبال به‌طور تصادفي در دو گروه تيپرينگ(TG=12) وگروه كنترل(CG=10) قرار گرفتند. در گروه تيپرينگ 50% كاهش حجم تمرين در دو هفته انجام شد،درحالي‌كه گروه كنترل با حفظ شدت قبلي به تمرينات ادامه دادند.متغيرهادر چهار مرحله اندازه‌گيري شدند. پيش از شروع تمرين اصلي(پيش‌آزمون)،پس از تمرين و قبل از تيپرينگ(پس‌آزمون)، بعد از يك هفته تيپر (تيپر يك)و متعاقباً بعدازدو هفته تيپر.ضربان قلب استراحت آزمودني‌ها اندازه‌گيري شد.از تحليل واريانس با اندازه‌گيري مكرر و آزمون تعقيبي بونفروني براي تحليل داده هااستفاده شد.يافته‌هانشان داد،توان بي‌هوازي نيز بعد از 12 هفته تمرين از 78 /33 به 73/ 36 و بعد از يك هفته تيپر به 58/ 40 و بعد از دو هفته تيپر به 72 /56 وات بر كيلوگرم افزايش داشت.