تأثير تمرينات مقاومتي، استقامتي و تركيبي برhs-CRP و پروفايل ليپيد در زنان غير فعال

اختلال در پروفايل ليپيد و همچنين افزايش ماركرهاي التهابي مي‌تواند باعث بروز بيماري قلبي - عروقي گردد. پژوهش حاضر، تأثير تمرينات مقاومتي، استقامتي و تركيبي را بر hs-CRP و پروفايل ليپيد در زنان غيرفعال بررسي كرده است. جامعه مورد مطالعه دانشجويان غير ورزشكار دانشگاه آزاد كرمانشاه بودند. 44 زن سالم با ميانگين سني 59 /1 ± 23/ 20 سال و شاخص توده بدني 04 /3 ±84/ 20 كيلوگرم بر متر مربع در چهار گروه: قدرتي، استقامتي، تركيبي و كنترل (هر گروه 11 نفر) قرار گرفتند. تمرينات به مدت شش هفته و سه جلسه در هفته اجرا شد. تمرينات مقاومتي به صورت كار با وزنه (60-75% يك تكرار بيشينه) و تمرينات استقامتي شامل بلوك‏هاي ايروبيك (60-75% حداكثر ضربان قلب) بود. در برنامه تركيبي، افراد يك جلسه برنامه تمرين قدرتي و جلسه بعد، برنامه تمرين استقامتي را انجام دادند. خونگيري 36 ساعت قبل و بعد از خاتمه تمرينات انجام شد. پژوهش حاضر با استفاده از آزمون ANOVA با اندازه‏گيري مكرر نشان داد كه CRP در گروه مقاومتي كاهش معناداري داشت(0007/= (p در گروه تركيبي HDL افزايش معنادار (007/ 0=p) و LDL كاهش محسوس غيرمعناداري يافت اما در ساير گروه‌ها تغيير معناداري نداشته است. همچنين تغييرات قابل‌توجهي در VLDL ، TG و CH در هيچ گروهي مشاهده نشد. نتايج اين مطالعه نشان مي‏دهد پروتكل‏هاي تمريني كه حداقل يكي از اجزاي آن شامل برنامه‏هاي مقاومتي است، تاثير بهتري بر شاخص‏هاي التهابي و پروفايل ليپيدي دارند.