تأثير تمرينات باراوسل بر وضعيت ستون فقرات و ارتقاء سلامت دانش‌آموزان دختر مقطع ابتدايي

حركات اصلاحي هم براي تقويت و اصلاح بيومكانيك يك اندام و افزايش كارايي آن و هم براي تناسب اندام و زيبايي توصيه مي شود. نرخ شيوع اغلب ناهنجاري ها در دختران بيشتر از پسران است كه با توجه به مستعد بودن زمينه هاي ابتلاي دختران به ناهنجاري هاي ستون فقرات و نيز محدوديت هاي اجتماعي مرتبط با فعاليت هاي حركتي و ورزشي آنان، توجه جدي تر به برنامه هاي غربالگري، تجويز حركات اصلاحي و فراهم آوردن زمينه هاي فعاليت بدني آنان ضروري به نظر مي رسد. باراوسل ورزشي نويني است كه زاييده انتقال حركات و تمرينات باله از حالت ايستاده به حالت افقي و شامل حركاتي مي شود كه به طور مداوم بر روي عضلات موافق و مخالف انجام شده و تمام عضلات بدن را درگير تمرين مي¬ كند. تحقيق حاضر به بررسي شيوه تمريني باراوسل بر وضعيت ستون فقرات (كيفوز پشتي، اسكوليوز ستون فقرات و لوردوز كمري) و همچنين برخي از شاخص ¬هاي سلامت از قبيل تركيب بدني، قدرت عضلاني عضلات همسترينگ و ميزان انعطاف¬ پذيري پرداخته است. روش شناسي: روش تحقيق از نوع نيمه تجربي است و آزمودني ها از بين دانش‌آموزان دختر مقطع ابتدايي پايه 4 تا 6 مدرسه آناهيتا قبائيان با دامنه سني 9-12 سال به عنوان نمونه اوليه و در دسترس بودند. پس از تكميل فرم‌هاي پرسشنامه و رضايت‌نامه، و بررسي وضعيت ستون فقرات، تركيب بدني، انعطاف¬ پذيري و قدرت عضلات همسترينگ آزمودني ها توسط (به ترتيب) صفحه شطرنجي، تست هاي مرتبط با سنجش ناهنجاري ها، كاليپر، جعبه انعطاف¬ پذيري و دينامومتر، ارزيابي شدند و بصورت تصادفي گزينش و به 4 گروه 10 نفره لوردوزيس، كيفوزيس، اسكوليوز و 10 نفره با وضعيت نرمال تقسيم شدند. آزمودني‌هاي گروه هاي تجربي برنامه تمريني 8 هفته‌اي باراوسل ( 24 جلسه ) هرجلسه به مدت 60ـ45 دقيقه را اجرا كردند و پس از دوره تمرين ارزيابي ها مجددا تكرار شد. نتايج: نتايج تحقيق نشان داد كه ميزان ناهنجاري لوردوز و اسكوليوز در دختران پس از انجام تمرينات داراي كاهش معني‌داري بوده، اما در مورد كيفوز تفاوت معني‌داري مشاهده نشد. همچنين قدرت عضلات همسترينگ و ميزان انعطاف پذيري پشت در گروه هاي تجربي به طور معناداري افزايش نشان داد، اما علي رغم تغيير در دامنة حركتي جانبي تنه و انعطاف¬ پذيري عضلات شكم، اين تغييرات معنادار نبود. از سوي ديگر، در پس آزمون بين تركيب بدني گروه هاي تجربي و كنترل تفاوت معناداري مشاهده گرديد. بحث و نتيجه گيري ناهنجاري هاي وضعيتي مي تواند به دليل كمبود تحرك، دريافت محرك هاي محيطي و نيز الگوي حركتي نامناسب به وجود آيد و آثار نامطلوبي در عملكرد رواني، اجتماعي و فيزيولوژيك افراد گذارد. تمرينات ورزش باراوسل، با بهره گيري از حركات ديناميك پيلاتس، تمرينات الهام بخش باله و تمرينات اينتروال و تمركز برقدرت و قامت مركزي بدن موجب تغييرات سريع در توسعه قدرت، بهبود تركيب بدني، تونوس (سفت شدن) كل بدن شده و مي تواند با جذابيت هايي كه دارد به عنوان روشي نوين و مفيد براي بهبود ناهنجاري‌هاي ستون فقرات در دانش آموزان دختر 12 تا 14 ساله استفاده شود.