تأثير تمرين مقاومتي بر ريتم شبانه روزي فشار خون در افراد بالغ

هدف از اين تحقيق، بررسي تأثير 4 هفته تمرين مقاومتي بر ريتم شبانه¬روزي فشار خون در افراد بالغ مي باشد. روش تحقيق: 20 مرد بالغ به صورت داوطلبانه در اين تحقيق حضور يافتند كه در دو گروه كنترل ميانگين±انحراف معيار (سني؛5/20±2/2 سال، توده بدني 2/65±3/2 كيلوگرم،شاخص توده بدني 2/19±1/1 كيلوگرم بر مجذور قد به متر) و گروه تمرين قدرتي ميانگين±انحراف معيار(سني 08/21±3/1 سال، توده بدني 5/64±1/3 كيلوگرم، شاخص توده بدني 2/20±1/2كيلوگرم بر مجذور قد به متر) به تعداد 10 نفر در هر گروه تقسيم شدند. آزمودني¬هاي گروه تجربي به مدت 4 هفته (3بار در هفته)به تمرين قدرتي هر گروه عضلاني با 8الي12 تكرار با 3 ست با يك دقيقه استراحت بين هر ست، به تمرين پرداختند. سپس بعد از تمرين فشار خون ريتم شبانه روزي 24 ساعته به صورت دقيق پايش گرديد. يافته¬ها: فشار خون متوسط و فشار خون شبانه روزي دياستولي بعد از 4 هفته تمرين قدرتي كاهش (9/3- ميلي متر جيوه، p=0/04، 5/5- ميلي متر جيوه p=0/03 ) يافت. اين كاهش در ساعت 11 شب، 2 صبح(فقط دياستولي)، و ساعت 7 صبح و 6 بعد از ظهر صورت گرفت. بحث و نتيجه¬گيري: تمرين مقاومتي به عنوان يك فاكتور غيرفارماكولوژيايي به عنوان يك حاشيه اطمينان براي مقابه با خطرات قلبي- عروقي مي باشد.