اثر 8 هفته ورزش يوگا بر برخي فاكتورهاي خطرزاي قلبي-عروقي در مردان ميانسال

مقدمه: هدف از اين پژوهش بررسي اثرات 8 هفته برنامه‌هاي ورزشي يوگا بر برخي ريسك‌فاكتورهاي قلبي مردان ميانسال بود. روش‌شناسي: در اين پژوهش كه به‌صورت نيمه‌تجربي بود، 26 مرد ميانسال (ميانگين سن 22/11±73/35 سال، قد 03/6±81/181 سانتي‌متر) به‌صورت تصادفي انتخاب و به دو گروه 13 نفره تقسيم شدند (گروه كنترل، و گروه تجربي). سپس گروه تجربي به مدت 8 هفته به انجام تمرينات ورزشي يوگا پرداختند (سه جلسه در هفته و هر جلسه 60-40 دقيقه)؛ درصورتي‌كه، گروه كنترل فعاليت‌هاي معمول خودشان را انجام مي‌دادند. سپس در پايان پژوهش و پس از 48 ساعت فاصله از آخرين جلسه‌ي تمريني متغيرهاي قلبي-عروقي (نمايه‌ي توده‌ي بدني، محيط دور كمر، ضربان قلب استراحتي، فشار خون سيستولي، فشار خون دياستولي، كلسترول تام خون، ليپوپروتئين پرچگال خون، ليپوپروتئين كم‌چگال خون، و تري‌گليسيريد خون) اين آزمودني‌ها اندازه‌گيري شدند. و پس از جمع‌آوري داده‌ها، براي بررسي فرضيات پژوهشي، آزمون آماري تي مستقل در محيط نرم‌افزاري SPSS نسخه‌ي 21 و در سطح معني‌داري (05/0p≤)، مورد آناليز قرار گرفت. يافته‌ها: پس از پايان 8 هفته تمرينات يوگا، ميزان سطوح سرمي كلسترول تام خون و ميزان ليپوپروتئين‌هاي كم‌چگال خون در مقايسه با گروه كنترل تغييرات معني‌داري را نشان داده است (05/0p ). درصورتي‌كه، ديگر متغيرهاي موردپژوهش تغييرات معني‌داري را پس از 8 هفته تمرينات يوگا نسبت به گروه كنترل نشان ندادند (05/0p ). نتيجه‌گيري: به‌نظر مي‌رسد كه 8 هفته تمرينات ورزشي يوگا مي‌تواند بر روي برخي از شاخصه‌ها و پارامترهاي اثرگذار در بيماري‌هاي قلبي-عرقي اثرگذار باشد هر چند كه برخي ديگر از اين فاكتورها اثرات معني‌داري را نشان ندادند.