تاثير ورزش بر سلامتي جسم و روان انسان

حقيقت براي عموم مردم روشن است كه ورزش كردن براي مقابله با بيماري هاي جسمي يك روش بسيار مناسب و سودمند است. ورزش علاوه بر تاثير جسمي، تاثيرات روحي و شناختي در انسان دارد. همچنين در اجتماعي شدن انسان ها و كودكان نيز تاثير بسزايي دارد. اين مقاله با روش مروري كتاب خانه اي و با كمك اينترنت تهيه شده كه هدف آن، بررسي جايگاه ورزش دردين اسلام و بررسي فوايد ورزش بر جسم و روان انسان است. تاثير ورزش برجسم عبارت است از (افزايش سرعت انتشار اكسيژن و در نتيجه كارايي بهتر ريه ها و افزايش گنجايش آنها مي شود- افزايش متابوليسم سوخت و ساز بدن به هضم ك جذب غذا و دفع سموم بدن كمك مي كند. علاوه بر فوايد جسمي ورزش در درمان افسردگي نيز موثر است، ورزش باعث شادابي و نشاط مي گردد كه افسردگي را كاهش مي دهد. در زمينه ي شناختي نيز مطالعات نشان مي دهد كه فرايند تمرين بدني پيشرفت روانشناختي كوتاه مدت و دراز مدتي را در احساس تندرستي ايجاد مي كند.