ورزش و سلامت روان (كليات و مفاهيم)

هدف: پژوهش حاضر به بررسي ورزش و سلامت روان (كليات و مفاهيم) پرداخته بود. روش: روش پژوهش توصيفي - مروري (روش كتابخانهاي) و رجوع به منابع معتبر و اطلاعات علمي - اينترنتي مربوطه گردآوري شده بود. يافته ها و نتيجه گيري: ورزش باعث شادابي و نشاط مي گردد كه افسردگي را كاهش مي دهد. در زمينه ي شناختي نيز مطالعات نشان مي دهد كه فرايند تمرين بدني پيشرفت روانشناختي كوتاه مدت و دراز مدتي را در احساس تندرستي ايجاد مي كند و ورزش كردن براي جوانان تكيه گاهي امن به حساب مي آيد تا در پناه آن به نهايت رشد و كمال مطلوب انساني دست يابند.