مقايسه اثر يك جلسه فعاليت ورزشي مقاومتي شديد ، شنا كردن ودويدن وامانده ساز بر اشتها ، كالري دريافتي وانرژي مصرفي در مردان سالم

كنترل اشتها بر دريافت كالري و چاقي تاثيرگذار است . هدف از پژوهش حاضر، برسي آثار يك جلسه تمرين مقاومتي شديد ، شناكردن و دويدن وامانده ساز براشتها وكالري دريافتي وانرژي مصرفي در مردان سالم است . طرح تحقييق متقاطع بود و 20 داوطلب پسر (ميانگين سني5/1 ± 5/18سال، وزن36/3 ±75 كيلوگرم، قد453/4± 08 /180 سانتي متر و درصد چربي بدن 232/3 ± 124/12 درصد) از واليباليست هاي شهرستان مشگين شهردر چهار گروه ،كنترل (5نفر) ،فعاليت مقاومتي شديد با شدت 80 تا 85 درصد يك تكرار بيشينه (5نفر)، شنا كردن و دويدن وامانده ساز با شدت80 تا 85 درصد ضربان قلب بيشينه هركدام (5نفر) تا حد واماندگي قرار گرفتند. ميزان اشتهاي افراد در چهار نوبت شامل دوساعت قبل از فعاليت ، بلافاصله بعد از فعاليت ،سه ونه ساعت پس از فعاليت به وسيله پرسش نامه اشتها اندازه گيري شد. همچنين كالري دريافتي و انرژي مصرفي در روزهاي اجراي پروتكل پژوهشي و قبل وبعد از اجراي پروتكل توسط خود آزمودني ها ثبت شد. براي تحليل داده ها از روش آماري ANOVA با اندازه گيري هاي مكرر وآنواي يكطرفه استفاده شد. سطح معناداري آزمون 05/0 P≤ در نظر گرفته شد.در پايان تغيير معناداري دراشتها ، كالري دريافتي و انرژي مصرفي دراثر يك جلسه فعاليت مقاومتي ، شنا كردن و دويدن مشاهده نشد(005/0 P≤). نتايج نشان داد يك جلسه فعاليت مقاومتي ، شنا كردن و دويدن تاثيري بر ميزان اشتها ، كالري دريافتي و انرژي مصرفي نداشت . بنابراين يك جلسه فعاليت تا نه ساعت پس از آن برخلاف تصور برخي افراد اشتها را افزايش نمي دهد ومي تواند در كنترل وزن و كاهش آن استفاده شود. واژگان كليدي : اشتها ، كالري دريافتي ، كالري مصرفي ، فعاليت مقاومتي ، شنا ودويدن