بررسي تاثير قطع تمرينات بر عملكرد)سرعت، قدرت، توان بيهوازي، استقامت( بر روي وزنه نوجوان شهر گچساران برداران

The effect of cutting exercises on the performance (speed,power,anaerobic power,endurance) on adolescent weightlifters Gachsaran

هدف از پژوهش حاضر بررسي تاثير قطع تمرينات بر عملكرد (سرعت، قدرت، توان بي‌‌هوازي، استقامت) بر روي وزنه‌برداران نوجوان شهر گچساران بود. جامعه آماري اين پژوهش را كليه وزنه‌برداران نوجوان شهر گچساران تشكيل مي‌داند. همچنين نمونه آماري اين پژوهش شامل 18 نفر وزنه‌برداران نوجوان شهر گچساران بود كه در دو ماه گذشته بطور مداوم تمرين داشتند انتخاب شدند. ازمودني‌ها به دو گروه تقسيم شدند كه گروه اول بي‌تمريني را به مدت يك هفته و گروه دوم بي‌تمريني را به مدت دو هفته تمرينات را انجام نداند. اين پژوهش به صورت نيمه تجربي است. پس از يك هفته از گروه اول و پس از دو هفته از گروه دوم در شرايط برابر و محيط يكسان آزمون‌هاي عملكردي سنجيده شد. در اين پژوهش مدت بي‌تمريني متغيير مستقل و تغييرات عملكردي وزنه برداران نوجوان متغيير وابسته بود. براي اندازه‌گيري آنها از (دوي 100متر، اسكات، پرس سينه، پرش عمودي) استفاده شد. براي مقايسه داده‌ها از آزمون تي وابسته استفاده شد. يافته‌ها نشان داد كه يك هفته بي‌تمريني موجب افزايش ركورد قدرت بالا تنه و عدم افت توان بي هوازي و قدرت پايين تنه، افت اندك در استقامت قلبي عروقي شد. دو هفته بي تمريني باعث كاهش بارز در استقامت و ديگر فاكتورها گرديد. در نتيجه براي جلوگيري از افت استقامت ادامه دادن تمرينات هوازي با حجم كم‌تر لازم است.