تأثير حاد ترتيب اجراي تمرينات تركيبي (مقاومتي و استقامتي) بر پروفايل ليپيدي دانشجويان دختر غير ورزشكار داراي اضافه وزن

هدف از اين پژوهش تأثير يك جلسه ترتيب اجراي مؤلفه هاي قدرت و استقامت در تمرينات تركيبي بر نيمرخ چربي دختران غير ورزشكار داراي اضافه وزن بود. 20 نفر دانشجوي دختر بصورت داوطلب در اين پژوهش شركت كردند و بصورت تصادفي به دو گروه 10 نفره استقامتي- مقاومتي و مقاومتي- استقامتي تقسيم شدند. هردو گروه برنامه تمرينات تركيبي يكساني اجرا كردند اما ترتيب اجراي تمرينات استقامتي و مقاومتي در دو گروه متفاوت بود. نمونه هاي خوني قبل از شروع تمرين و پس از تمرين اندازه گيري شد. براي تعيين تفاوت هاي درون گروهي از آزمون t همبسته و جهت تعيين تفاوت هاي بين گروهي از آزمون t مستقل استفاده شد. نتايج پژوهش حاضر نشان داد كه در هر دو گروه در پس آزمون افزايش معناداري در TC، TG، LDL و VLDL نسبت به پيش آزمون وجود دارد اما تغيير معني داري در سطح HDL مشاهده نشد. همچنين نتايج نشان داد كه در بين اجراي دو شيوه تمرينات تركيبي اختلاف معني داري وجود ندارد. اگرچه اجراي يك جلسه تمرينات تركيبي مقاومتي و استقامتي پروفايل ليپيدي را بهبود مي بخشد ، اما ميزان اثر گذاري دو شيوه تمرينات تركيبي استقامتي- مقاومتي و مقاومتي- استقامتي تقريبا يكسان بود.