تأثير هشت هفته تمرين منتخب يوگا بر تركيب بدن بيماران مبتلا به مولتيپل اسكلروزيس

مقدمه: هدف از انجام اين پژوهش، بررسي تأثير هشت هفته تمرين يوگا برتركيب بدن در زنان مبتلا به مولتيپل اسكروزيس بود. روش شناسي: بدين منظور تعداد 22 نفر از زنان مبتلا به ام‌اس با شاخص ناتواني معين (5/3 EDSS) انتخاب و به‌طور تصادفي به دو گروه تمرين يوگا (11n=) و گروه كنترل (11n=) تقسيم شدند. گروه تجربي به مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته (24 جلسه) به تمرين يوگا در هواي سالن 25 تا 26 درجه سانتي‌گراد پرداخت. تعداد حركات تمرين يوگا در جلسه تمرين 15 حركت در دو نوبت 10 ثانيه اي اجرا شد و هر دو هفته 5 ثانيه به مدت كشش و يك حركت جديد طبق اصل اضافه بار به حركات قبلي اضافه شد كه در انتهاي هشت هفته به 15 ثانيه و 18 حركت رسيد. فواصل استراحت بين هر كشش به‌صورت غيرفعال بوده و نسبت آن به زمان تمرين 1:2 بود. گروه كنترل تنها به فعاليت هاي روزانه پرداخت. تركيب بدن از روش بيوالكتريكال ايمپدنس با دستگاه مدل BOCAXI ارزيابي شد. تجزيه‌وتحليل آماري بعد از تعيين نرمال بودن داده ها توسط آزمون كلموگراف-اسميرنوف به‌وسيله آزمون t مستقل انجام گرفت. نتايج: با توجه به نتايج به‌دست‌آمده از تحقيق، تفاوت معناداري در وزن و درصد چربي بين گروه كنترل و گروه تمرين يوگا متعاقب هشت هفته تمرين مشاهده نشد (05/0 P). نتيجه گيري: با توجه به اينكه اين تأثير احتمالي در تحقيقات محدودي گزارش‌شده است، همچنين با در نظر داشتن اين موضوع كه در كمتر جايي تأثير تمرينات يوگا بر درصد چربي و تركيب بدن بيماران مبتلا به ام‌اس سنجيده شده است، پيشنهاد مي شود پژوهش هاي بيشتر و جامع‌تري دربارۀ آثار ورزش يوگا بر تركيب بدن اين قبيل بيماران انجام گيرد.