بررسي اثربخشي چهار هفته تمرينات ذهن آگاهي (MT) بر سطوح اضطراب شناختي و جسماني بازيكنان فوتبال مبتدي

زمينه و هدف: امروزه موج سوم روان درماني به جاي چالش با شناخت ها بر آگاهي افراد از احساسات، هيجانات و رفتارها تاكيد دارد. هدف پژوهش حاضر، بررسي اثربخشي چهار هفته مداخله مبتني بر ذهن آگاهي بر سطوح اضطراب شناختي و جسماني فوتباليست هاي نوجوان مبتدي بود. روش كار: پژوهش حاضر از نوع نيمه تجربي و طرح پيش آزمون- پس آزمون بود. جامعه آماري پژوهش شامل كليه فوتباليست هاي مبتدي مرد شهرستان يزد بود. 20 فوتباليست نوجوان با دامنه سني 18-16 سال، به طور تصادفي در دو گروه تمرينات ذهن آگاهي و كنترل قرار گرفتند. مداخله گروه آزمايش شامل چهار جلسه تمرينات ذهن آگاهي (يك جلسه در هفته) و تكليف خانگي روزانه مشابه پروتكل كافمن، گلاس و انكفورد (2009) به كمك روانشناس باليني متخصص تهيه و انجام شد. پرسشنامه CSAI-2 مارتنز و همكاران (1990) قبل و بعد از مداخله مورد استفاده قرار گرفت. داده هاي بدست آمده با استفاده از آزمون آماري t و نرم افزارSPSS 20 تجزيه و تحليل شد. يافته ها: نتايج پژوهش نشان داد كه چهار هفته تمرينات ذهن آگاهي منجر به كاهش سطوح اضطراب شناختي و جسماني گروه آزمايش شد (P≤0/05). نتيجه گيري: با توجه به نقش تأثيرگذار حضور ذهن به نظر مي رسد كه آموزش تمرينات ذهن آگاهي مي تواند به عنوان يك روش اثربخش در كاهش سطوح اضطراب شناختي و جسماني بازيكنان فوتبال مبتدي مورد استفاده قرار گيرد.