مقايسه تاثير همزمان شش هفته تمرين تداومي و تناوبي بر توان هوازي، عملكرد و تركيب بدني نوجوانان ورزشكار و غير ورزشكار

The Comparrism effect of continues and interval training on VO2 max and performance in athiete and non- athlete adolescents

هدف تحقيق حاضر مقايسه تاثير تمرينات تداومي وتناوبي برتوان هوازي وعملكردي نوجوانان ورزشكار وغيرورزشكار شهرستان آمل بوده است.بدين منظور 60نفر دانش آموز (17-16 سال) ورزشكار و غيرورزشكاربه طور داوطلبانه انتخاب وبه 6گروه 10نفري،گروه كنترل ورزشكاروغيرورزشكار،گروه ورزشكاراستقامتي ،گروه غيرورزشكاراستقامتي،گروه ورزشكارتناوبي وگروه غيرورزشكارتناوبي تقسيم شدند . گروه هاي تجربي به مدت 6هفته،سه جلسه درهفته تمرين داشتند ، برنامه تمرين درهفته اول باشدت 50%HRMAX شروع وبه تدريج وفزاينده به 90%HRmax رسيد. به منظور اندازه گيري توان هوازي وعملكردي ازآزمون كوپرو548 متراستفاده شد.براي تجزيه وتحليل داده ها از آمار توصيفي وآزمون يومن ويتني درسطح معناداري 05/ 0≥pاستفاده شد.يافته هاي تحقيق نشان دادپس ازتمرينات تداومي وتناوبي،Vo2maxوعملكرددرهرچهارگروه افزايش بيشتري درمقايسه باگروه كنترل داشت.بطور كلي نتايج اين پژوهش نشان دادكه بين تاثيرتمرين تداومي وتناوبي برتوان هوازي وعملكرد نوجوانان ورزشكار وغيرورزشكارتفاوت معناداري وجودندارد.