تاثير ورزش ايروبيك بر تركيب بدن و قدرت عضلاني دختران دانش آموز مدارس ابتدايي علي آبادكتول در سال 1397

The Effect of Aerobic Exercise on Body Combination and the Muscle Strength of Aliabad-e-katol Elementary School Female Students in 1397

مقدمه: انجام فعاليت بدني موجب تحريك سرعت رشد و كاهش عوامل مخل سلامتي انسان مي شود. هدف از پژوهش حاضر بررسي تاثير يك دوره تمرين ايروبيك بر مولفه هاي تركيب بدن و قدرت عضلاني دختران دانش آموز مدارس ابتدايي بود. روش كار: اين پژوهش از نوع نيمه تجربي كلاسيك است و نمونه آماري پژوهش شامل 42 نفر از دختران دانش آموز مدارس ابتدايي شهرستان علي آباد كتول بودند كه به صورت نمونه گيري تصادفي در دو گروه كنترل و آزمون قرار گرفتند. ابزار گردآوري اطلاعات شامل دستگاههاي تركيب بدن، پرس پا و پرس سينه بودند. پروتكل تمريني شامل تمرينات متنوع ايروبيك به مدت چهار هفته و هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 45 دقيقه بود. اندازه گيري پيش آزمون و پس آزمون با دستگاه تركيب بدن، پرس پا و پرس سينه در هر دو گروه كنترل و آزمون انجام شد. داده هاي پژوهش توسط نرم افزار اس پي اس اس نسخه 16 و با استفاده از آمار توصيفي (ميانگين و انحراف استاندارد) و آمار استنباطي (t مستقل و همبسته) تجزيه و تحليل شد. يافته ها: نتايج نشان داد كه يك دوره چهار هفته اي تمرين ايروبيك بر تركيب بدن و قدرت عضلاني بالاتنه دانش آموزان تاثير معني داري ندارد، اما اين دوره تمريني قدرت عضلاني پليين تنه دانش آموزان را در گروه آزمون به طور معني داري افزايش داد. نتيجه گيري: با توجه به تاثير يك دوره تمريني چهار هفته اي ايروبيك بر قدرت عضلاني پايين تنه در دانش آموزان، پيشنهاد مي گردد كه معلمين ورزش از اين نوع تمرينات براي افزايش قدرت عضلاني دانش آموزان استفاده كنند.