بررسي نقش دو پروتكل تمريني تواني و توازني بر سندروم بي ثباتي عملكردي مچ پاي بسكتباليست هاي نوجوان

اسپرين و استرين ليگامنت مچ از شايعترين آسيب هاي ليگامنتي مچ پا مي باشد كه در ورزش هاي همراه با جهش و فرود بي ثباتي عملكردي مچ پار ا به همراه دارد. لذا هدف از اين پژوهش بررسي نقش دو پروتكل تمريني تواني و توازني بر بي ثباتي عملكردي مچ پاي بسكتباليست هاي نوجوان بود.اين تحقيق از نوع تحقيقات نيمه تجربي بودكه نمونه هاي آماري آن 70 بسكتباليست نوجوان كه به روش نمونه گيري هدفمند و در دسترس انتخاب شدند. پروتكل تمريني شامل دو برنامه تمريني تعادلي و قدرتي با رعايت اصل اضافه بار بود كه به مدت شش هفته اجرا گرديد. درنهايت عملكرد مچ پا با آزمون Y ارزيابي گرديد. به منظور تجزيه و تحليل داده ها از آزمون t همبسته با نرم افزار SPSS استفاده گرديد ( 05/0P≤). نتايج به دست آمده از آزمون t همبسته، تفاوت معني داري بين قبل و بعد از دوره تمرين در هر دوگروه تمرينات قدرتي و تعادلي نشان داد. بنابراين مربيان وورزشكاران داراي بي ثباتي مچ پا مي توانند از تمرينات تواني و توازني براي بهبود عملكرد اسپرين مچ پا استفاده كنند.