نقش آموزش مهارتهاي ذهن آگاهي بر خودتنظيمي هيجاني كودكان با اضطراب

The role of mindfulness skills training on emotional self-regulation of children with anxiety

آسيبهاي رواني مزمن همچون اضطراب باعث ايجاد آسيب به پردازش و تنظيم هيجاني كودكان ميشود. بر اين اساس پژوهش حاضر با هدف بررسي اثربخشي آموزش مهارتهاي ذهن آگاهي بر خودتنظيمي هيجاني كودكان با اختلال اضطراب انجام شد. كنترل هيجان در كودكان به معني آگاهي يافتن از احساسات كودكان و كمك به آنان براي يادگيري خودتنظيمي و روش كنار آمدن با هيجاناتي منفي‌ همچون ترس، خشم و غم است ذهن آگاهي يا توجه آگاهانه به زمان حال، ريشه در آيين هاي مذهبي شرقي داشته و امروزه تكنيكهاي آن تحت عنوان روشهاي مداخله اي در بهبود بسياري از اختلالات رواني موثر واقع شده است. در حين درمان روش هايي به فرد آموزش داده ميشود تا بتواند توجه خود را در زمان حال نگه دارد كه باعث جلوگيري از يادآوري حوادث گذشته و گسترش افكار جديد و تازه در ذهن فرد شده و به بهبود باورهاي خودكارآمدي و بالا بردن سطح اطمينان شخص به تواناييهاي خود در جهت مديريت و كنترل بيشتر موقعيتهاي مختلف و جديد كمك ميكند