تاثير مراقبه ذهن‌آگاهي مختصر بر انگيزش و اجراي مهارت دريبل فوتبال

هدف پژوهش: هدف از اجراي اين تحقيق، تاثير مراقبه ذهن‌آگاهي مختصر بر انگيزش و اجراي مهارت دريبل فوتبال بود. روش و روند پژوهش: تحقيق حاضر از نوع نيمه تجربي بود و داده‌ها به شيوه ميداني جمع‌آوري گرديد و طرح تحقيق نيز از نوع پيش‌آزمون-پس‌آزمون بود. در اين تحقيق از فوتباليست هاي پسر مدرسه سيد جمال الدين در رده‌ي سني 15 تا 20 سال تعداد 24 نفر به روش داوطلبانه انتخاب شدند. آزمودني ها از بين افرادي انتخاب شدند كه در مدرسه ي فوتبال ثبت نام كرده بودند و حداقل 3 سال سابقه‌ي تمرين منظم در اين رشته را داشتند. اين تعداد با استفاده از نمرات پيش‌آزمون مهارت دريبل فوتبال به روش ABBA همگن در دو گروه مداخلات طولاني مدت ذهن آگاهي (شامل 12 نفر) و مداخلات طولاني مدت ذهن آگاهي به‌علاوه مداخلات مختصر ذهن آگاهي (شامل 12 نفر) به صورت مساوي تقسيم شدند. در ابتدا شركت‌كنندگان فرم مشخصات فردي كه شامل اطلاعاتي نظير سن، قد، وزن،‌ سابقه ورزشي در رشته‌ي فوتبال، ‌نداشتن بيماري و مشكلات حركتي يا روحي رواني خاص را تكميل كردند. اجراي تحقيق شامل سه مرحله بود 1. مرحله آموزش مقدماتي و پيش‌آزمون 2. مرحله اكتساب 3. مرحله پس‌آزمون. در مرحله آموزش مقدماتي شركت‌كنندگان علاوه بر پر كردن پرسشنامه مشخصات فردي اطلاعات لازم در مورد نحوه‌ي اجرا آزمون، پرسشنامه‌ها و نوع مهارت را دريافت كردند و از شركت‌كنندگان خواسته شد كه هر كدام يك بار براي آشنايي بيشتر با آزمون دريبل فوتبال، آن را اجرا كنند. سپس از تمامي شركت كنندگان پيش‌آزمون به عمل آمد كه شامل پرسشنامة انگيزش ورزشي مالت و همكاران (2007) و آزمون دريبل در فوتبال است. شركت‌كنندگان با استفاده از نمرات پيش‌آزمون مهارت دريبل به روش ABBA همگن در دو گروه مداخلات طولاني مدت ذهن آگاهي (شامل 12 نفر) و مداخلات طولاني مدت ذهن آگاهي به‌علاوه مداخلات مختصر ذهن آگاهي (شامل 12 نفر) به صورت مساوي تقسيم شدند. در مرحله دوم تمامي شركت‌كنندگان طبق دستورالعمل‌ مراقبه ذهن‌آگاهي MMTS 2.0 طي شش جلسه و هر جلسه 60 دقيقه به تمرين مراقبه طولاني مدت پرداختند. يك روز بعد از آخرين جلسه تمرين مراقبه، مرحله سوم يعني پس‌آزمون از شركت‌كنندگان تمامي گروه‌ها گرفته شد به اين صورت كه در گروه مداخلات طولاني مدت و مختصر ذهن آگاهي قبل از پس آزمون به نوار 20 دقيقه‌اي تمرين ذهن‌آگاهي گوش دادند ولي گروه مداخلات طولاني مدت به آن نوار گوش ندادند. سپس پس‌آزمون كه شامل ‌پرسشنامة انگيزش ورزشي مالت و همكاران‌(2007) و آزمون دريبل در فوتبال است، گرفته شد. پس از انجام تمامي مراحل تحقيق، اطلاعات به دست آمده با استفاده از جداول و نمودارها و به كمك نرم‌افزار اكسل توصيف شدند سپس با استفاده از نرم‌افزار اس پي اس مورد تجزيه و تحليل آماري قرار گرفتند. محاسبات آماري و تجزيه و تحليل داده‌ها با استفاده از آمار توصيفي و استنباطي انجام‌ شد. استفاده از آمار توصيفي جهت تعيين فراواني‌ها و شاخص‌هاي مركزي و پراكندگي در قالب جدول‌ها و نمودارها، همچنين از آمار استنباطي براي آزمون فرضيه‌هاي پژوهش استفاده مي‎شود. پيش از استفاده از آزمون‌هاي پارامتري، پيش فرض آماري مانند پيش فرض نرمال بودن توزيع داده‌ها و همگوني واريانس‎ها با استفاده از آزمون شاپيرو ويلك و آزمون لوين به ترتيب بررسي شد. در تمامي موارد نتايج نشان دهنده تاييد اين پيش فرض‌ها بود، همه ( 05/0 PS). در مرحله پيش‌آزمون و پس‌آزمون از آزمون تحليل واريانس مركب (آناليز واريانس مركب) در 2(گروه: طولاني ، مختصر) × 2(مراحل: پيش آزمون، پس آزمون) استفاده گرديد. براي محاسبات و تجزيه و تحليل آماري داده‌هاي خام از نرم افزار SPSS نسخه 26 و نرم افزار Excel نسخه 2019 استفاده گرديد. همچنين سطح معناداري در تمام روش‌هاي آماري كمتر از 05/0 در نظر گرفته‌شده است. يافته ها: با توجه به اينكه متغير انگيزش ورزشي از خرده مقياس هاي مختلف (انگيزة دروني، تنظيم آميخته، تنظيم خودپذير، تنظيم درون‌فكني‌شده، تنظيم بيروني و بي‌انگيزگي) تشكيل شده است، تحليل خرده مقياس‌ها به اين ترتيب است: بين دو شيوه مراقبه ذهن آگاهي مختصر و طولاني مدت و مراقبه ذهن آگاهي طولاني مدت بر انگيزه دروني و تنظيم خودپذير تفاوت معني داري وجود داشت به طوري كه گروه مراقبه ذهن آگاهي مختصر و طولاني مدت نسبت به گروه مراقبه ذهن‌آگاهي طولاني مدت پيشرفت معنيداري نشان داده‌اند (05/0 P). اما بين دو شيوه مراقبه ذهن آگاهي مختصر و طولاني مدت و مراقبه ذهن آگاهي طولاني مدت تنظيم آميخته، تنظيم درون‌فكني‌شده، تنظيم بيروني و بي‌انگيزگي تفاوت معني داري وجود نداشت. همچنين بين دو شيوه مراقبه ذهن آگاهي مختصر و طولاني مدت و مراقبه ذهن آگاهي طولاني مدت بر اجراي مهارت دريبل فوتبال تفاوت معني داري وجود داشت و مهارت دريبل گروه مراقبه ذهن آگاهي مختصر و طولاني مدت پيشرفت بيشتري داشته است. نتايج نشان داد كه دو گروه از پيش آزمون به پس آزمون پيشرفت معناداري داشته‌اند، (05/0 P).