تاثير آموزش و تمرينات يوگا بر سلامت رواني زنان خانه دار شهرستان تربت حيدريه

پژوهش حاضر با هدف بررسي تاثير آموزش وتمرينات يوگا بر سلامت‏روان زنان خانه‏دار شهر تربت حيدريه اجرا گرديد. پژوهش از نوع نيمه‏آزمايشي همراه با دو گروه آزمايش كنترل بود. براي اين منظور ۳۰ نفر از زنان شهرستان تربت‏حيدريه در رده سني بين 30-60 ساله شهر به پرسشنامه‏هاي سلامت‏روان و بهزيستي روانشناختي پاسخ دادند. و 20 نفر از افرادي كه معيارهاي لازم براي شركت در تحقيق را داشتند بصورت هدفمند انتخاب و مجدد به صورت تصادفي ساده در دو گروه آزمايش(10 نفر) و كنترل(10نفر) تقسيم شدند. در مرحله بعد گروه آزمايش در معرض تمرينات يوگا به مدت 24 جلسه و هرجلسه به مدت 65 دقيقه‏اي قرار گرفتند. بعد از اتمام تمرينات ورزش يوگا مجدد از دو گروه آزمايش و كنترل آزمون سلامت‏روان و بهزيستي روانشناختي گرفته شد. براي تحليل داده ها از آمار توصيفي و از تحليل كوواريانس تك متغيره براي تفاوت ميانگين ها استفاده شد. نتايج تحقيقات حاضر نشان داد تمرينات يوگا باعث افزايش و بهبود فاكتورهاي سلامت روان زنان خانه‏دار شد ولي اين تغييرات بلحاظ آماري معني دار نبود(P 0.05).