راهكارهاي تغذيه مناسب براي جلوگيري از كمبود مواد مغذي در دوران بارداري

زمينه و هدف: بارداري يكي از دوران‌هاي حساس در زندگي يك زن است كه نياز به تغذيه مناسب دارد. در اين دوره، بدن زن به مواد مغذي اضافي نياز دارد تا نيازهاي بدني خود و جنين را برآورده كند. به طور كلي تغذيه و انتخاب يك رژيم غذايي مناسب مناسب در دوران بارداري بسيار مهم است و ميتواند به جلوگيري از كمبود مواد مغذي و عوارض جدي براي مادر و جنين كمك كند. روش بررسي: مطالعه ي حاضر مروري بر راهكارهاي تغذيه در دوران بارداري در راستاي جلوگيري از كمبود مواد مغذي در دوران بارداري مي باشد. يافته ها: از جمله راهكارهاي جلوگيري از كمبود مواد مغذي در دوران بارداري و انتخاب يك رژيم غذايي مناسب، آموزش مادران براي بهبود بيان هوشي و رفتاري در طول بارداري و تعيين مواد مغذي مناسب براي هر فاصله زماني در طول دوران بارداري مي باشد. نتيجه گيري: تغذيه مناسب در دوران بارداري بسيار مهم است زيرا نقص مواد مغذي ميتواند عوارض جدي براي مادر و جنين داشته باشد و استفاده از روشهاي آموزشي براي بهبود و ارتقاي سطح تغذيه ي مادران باردار مي تواند مفيد واقع شود.